<p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);"> 疫情之下，身体放松的冥想</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);"> 贾祥梅 老师</b></p> <p class="ql-block"> 在上一期的微课中，我们一起探索了如何跟情绪好好相处。</p><p class="ql-block"> 在停课期间的网课学习和生活中，保持乐观向上的心态是很重要的，而每天进行冥想将有助于我们内心的平静,也能有效促进身心健康,使我们从忙碌的生活中理出头绪。</p><p class="ql-block"> 在今天的微课中，贾老师将带着大家一起进行一段冥想，当你在学习感到累时，或是心情不好时，亦或是晚上睡觉前，就可以通过这段冥想来进行放松和舒缓。</p> <p class="ql-block"> 今天的微课内容到这里就结束了，完成了这段冥想之后，你是否感受到内心的平静，心情也得到舒缓了呢~</p> <p class="ql-block">制作:贾祥梅</p><p class="ql-block">审核:葛畅 周琼</p>