<p class="ql-block">2022.4.24 阴 22：21 西双版纳</p><p class="ql-block">这是我的第86篇日记，也是我【用心生活100天】的第30篇日记。每天10分钟，记录生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">学习了一段时间的身心灵学会的很有用的一点有一次只专注一件事。减少内耗，保持更充分的精力的很重要的一点就是每次只专注一件事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你只专注一件事，脑袋里面没有其它想法来干扰你，去分散你的精力时你才能通透，才能全力以赴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以前都是保留在理论层面，但是最近去真正的实践了才知道神奇。当你每次有意识的去放空自己，发现整个人的精气神都不一样，世界似乎也多了一个维度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">感谢你的阅读，我是坚持写日记，坚持朗读，坚持早起的一一爸，他们说跟我聊天可以缓解焦虑、迷茫等不好的情绪，如果你有需要，欢迎扫码添加我。</span></p> <p class="ql-block">对不起，请原谅，谢谢你，我爱你</p>