<p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">做疾风劲草，当烈火真金。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">4月22日下午17:10，衡阳市一中情感德育大讲坛第5期在南一多媒体教室举行。高一高二部分学生代表参加，优秀心理教师张芳主讲“挫折给我们带来什么——如何用ACT化解挫折”。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">张老师在课前与大家“约法三章”，以情景式“猜拳游戏”开场。学生在人和猴子之间不断切换，初步体验了高兴和失落。游戏后学生坦言未达到预期结果时心情，分享自己有挫败感时的解决方式。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">接下来，张老师分享了微电影《鹬》（piper）,故事中鹬第一次遭遇海滩捕食挫折，选择逃避，不停尝试，直面挫折，克服恐惧直至顺利捕食。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">张老师通过鹬生命叙事的方式引导学生感受。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">你感受到鹬经历“挫折”时的心情怎样？如何描述鹬的挫折经历？鹬想要的是什么？鹬决定如何直面挫折？</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">大家分组讨论，表达了自己与鹬感同身受，也明晰了面对不真实“挫折”时自己的需要。张老师从心理学角度与大家分享了ACT接纳承诺疗法，并现场模拟“感受当下、表述心情、感知想法、叙事并分享、明确需要和承诺行动”六个步骤。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">学生们通过感受挫折、书写、表达、冥想放松及寻求同伴的建议中找到了当下的自我。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">最后课程在学生的情感宣誓“留下别人的故事，带走自己的感受”中落下了帷幕。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">衡阳市一中学生处</b></p> <h1>通讯员：龙翠<b></b><br>素材、图片：张芳 蒋晓涛 <br>编辑：龙翠 刘晟<br>二审：周广柱<br>三审：王丰<br>PPT课件<b></b></h1>