<p class="ql-block ql-indent-1">春意浓浓，不知不觉，四月已沿着季节的脉络走了大半，本是春风正暖，万物复苏，踏青解压的好时节，却因为疫情停止了脚步，汤阴一中北校区高三的学子们在这距高考还有四十余天的紧张时刻埋头苦学、全力冲刺，学校为牢驻安全防线，实行了闭环管理，但坚持备考的学子们慢慢积攒的压力却影响着他们的学习效率，学校领导时时挂念着高三事，为了缓解学生压力，释放紧张焦虑情绪，在汤阴一中副校长仝云峰的统筹安排下，擅长催眠解压的张瑞红老师为高三学子上了一节减压赋能的心理调试讲座。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">张老师循循善诱为学生讲解了什么是压力，引导学生如何正确看待压力，了解压力的双面性，让学生正确的认识自己的内心，为了让学生放松下来，张老师采用了催眠解压的办法进行心理调适，催眠解压是一种独特的精神状态，是一种放松状态，它让学生处以想象力活跃的状态，通过催眠解压可以锻炼学生的心智，让学生与自己的潜意识和谐相处，提升学生的自我控制力。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在张老师的带领下，学生们闭上眼睛，将自己想象成了一台扫描仪，从头到尾、从里到外把自己扫描了一遍，在扫描的过程中同学们依次放松自己的身体，在张老师低沉而又有磁性的嗓音引导下，同学们全身心进行了放松，有的同学甚至进入了浅睡眠状态。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过本次催眠同学们取得了良好的放松效果，为接下来的三轮考练做好了准备，张老师在讲座最后希望每一位面临高考的学生，都能在最后的冲刺阶段，保持心态平和，踏实认真地学习，以努力拼搏的姿态，不负好时光，愿汤阴一中2022届高三学子都能圆梦大学！</p> <p class="ql-block">图文：陈朋 审核：郭辰华</p>