<p class="ql-block">今天听樊登“高效休息法”所感（第102天）</p><p class="ql-block">世界上没有什么全能的休息场所，</p><p class="ql-block">只要内心无法安定、焦虑不堪，</p><p class="ql-block">就永远无法拥有真正的休息。</p><p class="ql-block">高效休息提倡的不是一般的“应急充电”，</p><p class="ql-block">而是让你关注眼下、感受当下，</p><p class="ql-block">让大脑从根本获得真正的休息。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">听完这本书以后，试着做正念练习。我经常会丢三落四，我一直觉得是我记性不好的缘故。其实应该是我的状态不好，太容易分心。加油丫💪</p>