<p class="ql-block"> 稳定、乐观的情绪是心理健康的重要标志。</p><p class="ql-block"> 我认为心理健康指一种生活适应和社会适应良好的状态，在这种状态下，个体能与他人建立、保持和谐的人际关系，能维持内在的身心平衡，并能发挥自身潜能，追求自我实现。要保持心理健康的状态，人们需要经常进行情绪调节。</p> <p class="ql-block"> 人在有不良的情绪时，要学会自我调节，否则时间长了就会造成心理疾病，影响心理和身体健康。所谓不良情绪是指强烈的情绪反应和持久性的消极情绪。</p> <p class="ql-block">学校组织了黑板报，来宣传心理健康方面的知识。</p> <p class="ql-block">看孩子的板报多么精美，多么赏心悦目！最主要的还是心里知识宣传到位。</p> <p class="ql-block">每个班级画的心理健康教育方面的手抄报让同学们受益匪浅，在美美的色彩里心理健康知识也在潜移默化！</p> <p class="ql-block">积极情绪与身心健康的关系：</p><p class="ql-block">A.可以使学生的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统的活动协调一致，使学生精力充沛，充分发挥有机体的潜能，从而提高其脑力劳动的效率。</p><p class="ql-block">B.能使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而增强对疾病的抵抗力。</p><p class="ql-block">C.能帮助学生建立良好的人际关系。</p> <p class="ql-block">学习一种良好的情绪调节过程，并在生活中不断重复这样的过程，可以在很大程度上重塑人们的神经系统，使神经元之间的相互联络发生结构上的变化，这样，主动的调节过程就有可能转变为自动的调节过程。我们知道，自动的调节是最不耗费认知资源的，因此，我们在教育实践中应该尽早引导儿童、青少年使用良好的情绪调节策略，尤其是认知重评策略，使良好的情绪调节成为一种习惯、一种稳定的自动化的过程，由此来塑造他们适宜的情绪反应模式，并使之成为其人格的一部分</p> <p class="ql-block">通过一系列的教育宣传，学生认识到了心理健康的重要性和积极意义。更加重视心理方面的健康，自我抵御坏情绪，缓解疏通情绪。正确面对生活和学习中的困难。让心理的这股春风，凭借校园的东风深入学生之心。愿心理健康教育化作春雨，滋润幼苗，使之茁壮成长。</p>