好心态是夕阳人最好的养生良药

绰绰有范

药疗不如食疗；



食疗不如心疗！



心理养生为二十一世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。

当今百岁老人屡见不鲜，让无数奔七奔八之人羡慕不已，殊不知心态好的人，心里无忧，眼里有笑。常言说，药疗不如食疗；食疗不如心疗。如何保持良好的心态，送你五副“心疗”处方请笑纳。



【一】微笑是营养素

当你游览寺庙，无一例外地发现一尊体态丰满、圆头大耳、坦胸露乳、端臀挺肚的笑佛——弥勒佛像。可谓:开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑；大肚能容，容天容地，于人何所不能。

一笑烦恼跑，二笑怒气消，

三笑憾事了，四笑病魔逃，

五笑永不老，六笑乐逍遥，

日常开口笑，寿比南山高！

人生如一串烦恼的念珠，乐观之人是笑着数完它的。笑会带给你人生奇迹；笑会帮助你拥有健康。愿老朋友能和弥勒佛一样笑口常开，让生命洒满欢乐阳光。



【二】沟通是特效药

生活中我们时时刻刻都在进行沟通，和家人沟通，和朋友沟通，和同事沟通，和自己沟通。沟通是情绪的转移，信息的传递，是感觉的互动。

第一学会倾听他人说话

第二寻找机会主动搭腔

第三学会找开心的话题

第四满足对方的成就感

与人交流沟通是一门艺术，也是一种人情世故。人生难免会遇到各种各样的困境。每一种困境都是一种生活的阻挡，不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！



【三】乐观是不老丹

在漫漫的人生长路中，每个人的心态、经历，都会随着自己的心境而发生改变。积极乐观的人，生活中不管有多大的艰难险阻，内心总是充满阳光积极向上。而内心悲观的人，总会在生活面前，唉声叹气，失去前进的动力，失去奋斗的方向。

一要充满希望，坚定信念

二要认知理性，思想成熟

三要储备能力，锻造素质

四要健康心态，阳光乐观

乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。



【四】宽容是调节阀

“人之所以快乐，并不是因为拥有的多，而是因为计较的少。”人生不易，但不要失意 ，得失荣辱，一切顺其自然，人在社会交往中听话、吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。

话不由衷，耳旁风；

吃点小亏，不要紧。

被人误会，大度忍；

受了委屈，别上心。

宽容是一种良好的心理素质。好心态，来自宽容、大度、善解人意、与世无争。天无绝人之路，想通了，想开了就是完美。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。



【五】淡泊是镇静剂

“无求便是安心法；人到无求品自高。”做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。

不信口开河行动比吹嘘更重要

不表里不一真诚比虚假更重要

不吹毛求疵大度比计较更重要

不爱慕虚荣自在比金钱更重要

有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，心生嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。



微笑是营养素、沟通是特效药、乐观是不老丹、宽容是调节阀、淡泊是镇静剂。带着好心情，成就好人生，拥有好心态，奔赴好前程。只要付出了就无怨，只要珍惜过就无憾，过往都是云烟，未来皆可期盼。

在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。此去经年，笑迎春雨连绵，途经夏花绚烂，踏过秋露成霜，共沐冬雪翩翩，一路心向美好，四时喜乐长安！



图片：源于网络支持，

文字：绰绰有范原创。