<p class="ql-block">英国心理学家罗伯特·戴博德，曾将人生比作一条河流，看似静静流淌，风平浪静，实则暗流涌动，危险重重。</p><p class="ql-block">罗伯特用无数临床案例，拼凑起了一位“蛤蟆先生”，并讲述了他从抑郁到痊愈的过程。</p><p class="ql-block">看完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，就会明白：</p><p class="ql-block">在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人。</p><p class="ql-block">能将你摆渡过岸的，只能是你自己。</p> <p class="ql-block">这世上，从来不缺带伤的人。</p><p class="ql-block">蛤蟆先生从小生长在“没有欢乐”的家庭里，父亲古板严苛，母亲懦弱无能。</p><p class="ql-block">从7岁被送去私立学校，到大学选择拉丁语专业，再到毕业后继承家族产业，蛤蟆人生中的每一步，都由别人决定。</p><p class="ql-block">他像自己人生里的“局外人”，长大后，原生家庭的伤让蛤蟆形成了自卑敏感的性格，继续折磨着他。</p><p class="ql-block">为了得到认可，他努力取悦他们，可换来的却是横加指责；</p><p class="ql-block">为了看起来合群，他甚至佯装成热情的嬉皮士，活成了别人的“开心果”。</p><p class="ql-block">然而，哪怕是牺牲了自己，也未能换来他人的好感。</p><p class="ql-block">在一次酩酊大醉后，他偷了一辆车，又化妆成洗衣妇逃难。</p><p class="ql-block">他抢过马，偷过钱，一路颠沛流离，最终被捕入狱。</p><p class="ql-block">蛤蟆的内心防线，也在出狱后彻底崩盘。</p><p class="ql-block">他患上了抑郁症，家园被黄鼠狼一度霸占，连最喜欢的村校董事一职，也即将被好友取代。</p><p class="ql-block">或许，每个人的身上，都曾有过蛤蟆先生的影子。</p><p class="ql-block">难过的时候，你可以允许自己停下，但是不可以让自己倒下。</p><p class="ql-block">我们都要裹挟着伤痕与失落，在挣扎徘徊中，咬牙向前，寻求内心的治愈。</p> <p class="ql-block">与其等待治愈，不如学会自愈。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蛤蟆彻底颓废之后，一度想要轻生。</p><p class="ql-block">好友河鼠制止了他，并给他推荐了心理医生。</p><p class="ql-block">就这样，他第一次来到“苍鹭小筑”，会见了咨询师苍鹭。</p><p class="ql-block">苍鹭问：“谁让你来的？”</p><p class="ql-block">蛤蟆不假思索地说：“河鼠。”</p><p class="ql-block">但苍鹭却摇摇头，告诉他：“能让你来的，只能是你自己。”</p><p class="ql-block">起初，蛤蟆被这个愚蠢的问题激怒，但冷静过后，他才明白：</p><p class="ql-block">他必须为自己的人生负责，不能指望别人来救赎自己。</p><p class="ql-block">在之后每周一次的问诊中，苍鹭只是抛出问题，任由蛤蟆自己分析原因。</p><p class="ql-block">而苍鹭的问题，也一直是这三个：</p><p class="ql-block">“这件事，你怎么看？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“你有什么感觉？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“你会怎么做？”</p><p class="ql-block">在苍鹭的引导下，蛤蟆开启了自我性格探索之旅。</p><p class="ql-block">在就诊的这几个月中，他始终记得苍鹭说的一句话：“要不要与生活和解，你自己说了算。”</p><p class="ql-block">有了苍鹭的鼓励，蛤蟆终于大胆地迈出了第一步。</p><p class="ql-block">他强迫自己早起，沿着花园的小径走向船坞，把废弃已久的赛艇修好，划了一次船。</p><p class="ql-block">他耐心地去观察路边的一棵小草，感受自然界色彩的奇妙。</p><p class="ql-block">慢慢地，蛤蟆接纳了痛苦的过去，并开始有意识地关注自己的情绪。</p><p class="ql-block">想要越过人生苦难，抚平伤痕，最终只能靠自己。</p><p class="ql-block">每个人，都是自己的医生。</p> <p class="ql-block">生活能治愈的，是自己愿意走出来的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">几个月后，重获新生的蛤蟆即将结束他的治疗之旅。</p><p class="ql-block">苍鹭在最后一次问诊中，告诉蛤蟆：</p><p class="ql-block">“如果你为自己负责，你就会知道你有力量改变环境和自己。”</p><p class="ql-block">蛤蟆谨记着这句忠告，然后告别了苍鹭。</p><p class="ql-block">他重拾爱好，给自己买了一艘新船，参加了几次皮划艇比赛；之后又开着自己最喜欢的大篷车，做了一次短途旅行。</p><p class="ql-block">在自我疗愈的过程中，蛤蟆不仅重拾快乐，还找回了魄力与勇气。</p><p class="ql-block">他从好友手中夺回了村校董事的职位，还竞聘上了河岸板球俱乐部的主席。</p><p class="ql-block">他放弃继承令他厌烦的家族产业，转而从事喜爱的房地产。</p><p class="ql-block">他安排商业会晤，紧锣密鼓地筹划新公司，将自己每日的行程，安排得满满当当。</p><p class="ql-block">一切步入正轨后，蛤蟆又有了一个大胆的决定。</p><p class="ql-block">他要和过去的自己来一次正式地告别。</p><p class="ql-block">他卖掉了蛤蟆庄园，走出了这座承载他悲伤，见证他抑郁的豪宅。</p><p class="ql-block">他在美丽的河岸边，另建新居，开始享受生活所带来的真正幸福。</p><p class="ql-block">他用自己的故事，告诉了我们：</p><p class="ql-block">生活能治愈的，永远是自己愿意走出来的人。</p><p class="ql-block">想要摆脱生命中的伤痛，就要敢于迈出自己的第一步。</p><p class="ql-block">“面对伤害，我们无处可逃，但必须完成的事，唯有靠自己才能行。”</p><p class="ql-block">人生苦乐无常，我们总会受伤，也总会有很多迷茫。</p><p class="ql-block">只要能沉得住气，扛得住难，你自己就是那股最强大的力量。</p><p class="ql-block">当你在自我治愈的路上，主动迈出第一步的时候，新世界的大门，也会随之为你打开。</p> <p class="ql-block">🆘 你💦 需要咨询吗？</p><p class="ql-block">情感问题困惑纠结👉 可以咨询</p><p class="ql-block">亲子关系处理不好👉 可以咨询</p><p class="ql-block">青春期孩子学习、社交、情绪出现异常👉 可以咨询 </p><p class="ql-block">夫妻沟通不畅、关系出现裂痕👉 可以咨询</p><p class="ql-block">职场、创业、经营中没有目标迷茫、方向模糊👉 可以咨询</p><p class="ql-block">鑫琰心理咨询 给你更多选择🐳 </p><p class="ql-block">见面咨询 / 文字咨询 / 微信语音咨询</p><p class="ql-block">▶️ 预约时间～付费～咨询</p><p class="ql-block">预约咨询电话/微信</p><p class="ql-block">19931027169</p>