防疫小常识

华海紫荆幼儿园

教育无他，爱与榜样，关于疫情防控，也一样，爱自己，爱孩子，为还“尚不特别了解疫情”的孩子们做好榜样。

近期，蓬莱疫情不断反复，再一次牵动起大家的心，关于这次疫情，我想的最多是两句话：生命高于一切，责任重于泰山。

我们经常在问：生命的价值在哪里？经过这次疫情，我的回答是：责任，对自己负责亦是对他人负责。

面对疫情，我们不必过渡恐慌，要有信心战胜病毒。这时大家需要早睡早起，合理膳食，适度锻炼，提高自身免疫力，正确认识自己身体和情绪上的不适，积极调整心态，打败病毒。

减少外出

尽量减少外出，非必要不离蓬，更不前往疫情中高风险地区。如需外出，请主动向社区及学校报备个人出行信息，按照要求做好核酸检测、医学观察和健康监测等防控措施。

个人防护

坚持佩戴口罩、勤洗手，践行健康生活方式，常通风、戴口罩、保持“一米线”社交距离。做好通风消杀工作，注意合理膳食，保持乐观心态，保证充足睡眠，适量体育锻炼，提高免疫力，预防呼吸道传染病。

核酸检测

核酸采样前2小时尽量避免进食。

临检时尽量减少吞咽动作，自觉保持一米线距离，不交谈、不聚集。

家长为孩子准备好备用口罩，用以及时换下被污染的口罩。

采样后不聚集、不交谈、不停留。

健康管理

调整孩子的饮食结构，三餐定时定量，食物种类多样，营养均衡。督促孩子每天足量饮水，不喝或少喝含糖饮料。

加强锻炼,增强免疫力,保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜和水果。

避免受凉，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

正确看待疫情，心态保持放松，疫情发生虽打乱我们正常的生活和学习节奏，给大家带来许多困扰，但是艰难的时刻，还会有温暖、值得感恩的时刻。

窗外的阳光、朋友之间的鼓励，孩子们的笑脸，记录下这些美好的事物，每一样都值得我们发现，热爱，追寻并且为之努力。