<p class="ql-block"> 春天，本是万物复苏，鸟语花香，充满希望与活力的季节，疫情防控常态化期间，如何更好的做好自我管理和防护呢？</p> <p class="ql-block">1.做好自我防护</p><p class="ql-block"> 面对疫情，做好自我防护和家庭隔离做好我们能做的，这是对自己，也是对家里人，对社会负责任。☕️</p> <p class="ql-block">2.接纳和调节负面情绪</p><p class="ql-block"> 疫情期间，应接纳情绪，允许每个人有情绪的波动。在此过程中，家长需要注意观察孩子的情绪反应，当孩子出现对疫情的紧张、不满等一些情绪时，对于小学生，可以利用互动游戏、讲故事、绘画、一起看电视等方式，帮助孩子识别和表达自己的情绪;</p> <p class="ql-block">3.学会自我控制力</p><p class="ql-block"> 自控力是指控制自己的能力，是指能够完全自觉地、有意识地控制自己的情绪，支配自己行动的能力。它是有关意志的重要品质，也是情绪智力的重要组成部分。自控力对我们的学习和生活都有非常重要的作用。</p><p class="ql-block">著名的《棉花糖实验》</p> <p class="ql-block">5.上好心理健康教育课</p><p class="ql-block"> 林庆华是我校专职心理健康老师，每周都会有不同班级心理健康课，课余还会跟学生预约做心理沟通，很受学生欢迎。</p><p class="ql-block"> 家长也应该在教育子女的过程中学习了解心理健康教育知识和沟通方法。我校会不定期推送心理线上教育活动，可以及时关注，也可以关注潘兰老师的视频号，每天会有不同的视频上传，可以作为参考✌✌✌</p> <p class="ql-block"> 用长远的眼光看待生活，学习敬畏，珍惜生命;在遇到瓶颈时，记得调整心态，积极面对生活，活出自己独特的光彩。 </p><p class="ql-block"> </p>