<p class="ql-block"> 今天是2022年4月23日。早起诵读打卡，才发现，一晃，我进早起团整好100天了。回头想想，还挺有成就感的。</p> <p class="ql-block"> 这100天早起团的经历，并非简单的早起而已，而是整个生活都发生了变化，可以说，收获颇丰。</p><p class="ql-block"> 1、早起，已经成为了我的生活习惯。</p><p class="ql-block"> 退休之后，曾一度情绪低迷。因无事可做，早晨不愿早起；有时醒了，也懒在床上。参加早起团后，这个懒床的习惯彻底改变了。现在，每天都早早起来，心情愉快的开始一天的有趣生活。 </p><p class="ql-block"> 自己原定的打卡时间，开始订的是早晨7：30进群打卡。但是实行起来觉得有点晚，早晨要做的许多事时间都不够用，就自动提前到7：00之前起床了 。</p><p class="ql-block"> 参加早起团，开始时怕自己坚持不下来，抱着试试看的想法，接受了同学的推荐。心想试一个月看看情况，能坚持就好，不能就悄悄退团了事。开始的几天，是有点强迫自己坚持，怕不能按时打卡要交“乐捐款”、怕不会玩新程序被年轻人笑话、也怕自己跟不上群里的节奏。所以，每天订好闹钟，叫醒自己。认认真真地坚持着。</p><p class="ql-block"> 一个月过去后，我发现自己不再用闹钟叫早了。每天准时6：40自然醒来。真是太好了！不知不觉的，现在三个多月了，不管头一天多累，也不管睡得早晚，第二天早上都能准时醒来。每天起床，不再有压力，也不再感到不方便，而是变成自然而然的正常生活的一部分啦。</p><p class="ql-block"> 早起，真的已经成为了自己的生活习惯了 。同时 ，也让我明白和接受：一个人走得快、一群人走得远！ </p><p class="ql-block"> 2、早起，让朗读成为了生活的一部分。</p><p class="ql-block"> 早起团要求，每天早晨要朗读五分钟作品，发到群里打卡。为了完成作业任务，注册了“爱播者”、“有声传奇”的平台，录播自己的作业。开始时，零打碎敲的，按照平台推荐的篇目去读。时间长了，发现可以系统的梳理自己的朗读内容。于是，就决定每天读一篇《道德经》原文+译文；每天读7—8分钟《红楼梦》；再加上几个平台好的篇目的朗读。这样，每天都可以有30分钟左右的朗读时间。</p><p class="ql-block"> 朗读，本身就是很好的一种养生：疏肝理气、开启心智。同时，因为读的作品又都是积极向善的，读着读着，又不经意之间会有所开悟。明白更多的人生道理。这样的活动，是对心灵的滋养和浸润。日久天长，一定会有我们现在想不到的变化。在这100天的朗读中，还让我重温经典，每天都和圣贤对话。觉得自己的认识也在一步步提升起来。</p> <p class="ql-block"> 3、早起，让我养成了记日记的习惯。最开始也是为了完成打卡作业，每天早晨记清晨日记。慢慢习惯了，便改为记生活日记啦。因为记日记，在“美篇”开了一个“生活日记”专集，记录自己的生活琐事和感悟。阅读量还不小。</p><p class="ql-block"> 记日记，也让我的生活有了新的提升。</p><p class="ql-block"> 首先是让生活有了文字记录。年龄越来越大，刚刚发生的事，转眼就忘记了。每天记日记，就是一个重新梳理、强化记忆的过程。等于把自己过过的有趣、有意义的生活重新记忆了一次。</p><p class="ql-block"> 其次是督促自己进行思考。很多时候，事情发生时，也许人们会有很深的认识和感触。但过后，时过境迁，感触就淡了、模糊了。这个可能就是那些有思想、有深度的人和普通人的差别吧。优秀的人，会把自己的思考和认识归纳总结，形成观点，或警醒自己、或激励劝勉他人，总之不会白白经历一些事情。而普通的人，却懒于整理和归纳，经历过也就真的过去了。那么，写日记，可以帮助我们系统归纳自己的思想，久而久之可以将碎片似的想法变成认识成果。于已于人都有益处。</p><p class="ql-block"> 第三、日记 还可以弥补自己行为的不足。有时候，自己在生活中会有意无意地有些不完美的小瑕疵。也许一不留神就放过去了。但是，每天记日记的话 ，在梳理日常活动中，就会对自己的行为有个反思。能够及时纠正和弥补。</p>