<p class="ql-block"> 新一轮的新冠病毒疫情，让我们只能宅在家里，不能像往常那样出门游玩，长时间的盯着电子产品，使我们的👀处于疲劳，干燥状态，那怎么样才能保护好我们的👀呢？</p> <p> 多进行转动眼睛的运动：经常保持多转动眼睛的运动，眼球会随着物体的转动而起到放松，调节的作用，对缓解眼部疲劳，舒缓眼部神经，预防老花眼和近视等有很大的改善和促进作用，让你的眼睛看上去青春活力，神采奕奕．</p> <p> 不要用手去揉眼睛：人的手部其实是最不卫生的，一双手在不清洗的状态下，它的细菌会达到几十万之多，大家每到眼睛不太舒服的时候，都会习惯性的用手去揉搓眼睛，这会加大眼睛内部感染机率，很容易让眼睛患上炎症，所以，要想拥用一双健康明亮的眼睛，我们千万不要用手去揉．</p> <p> 不要乱用眼药水：我们在眼睛不舒服的时候，大家很多人都有习惯去用眼药水来缓解，其实这种做法是不可取的，因为眼药水是非处方药，大家使用起来也比较方便，但不是眼睛有炎症就可以选择使用眼药水的，如果使用不当的话，还会引起过敏及诱发眼病，使用眼药水一定要对症．</p> <p> 用眼时间不能超过一个小时：保护眼睛最有效的方法就是不要用眼过度，这个问题很值得大家重视，当我们用眼在一个小时以内，要习惯性的经常站起来向远处望望，或者是闭上眼睛让眼睛得到休息，这样眼睛才容易得到缓解，不干燥．</p> <p> 多吃蔬菜：平是我们在做对眼睛的保养上一定不能忽视蔬菜，要多吃一些象西兰花，白菜，胡萝卜，西红柿等对眼睛有利的蔬菜，蔬菜里面所含有的叶黄素都对眼睛的退化起着非常有效的作用，可以滋润眼睛给予充分的养料．</p> <p> 经常喝枸杞菊花茶：经常用电脑和写文案的人都会身有体会，用眼时间长了会非常疲惫，这时我们就多喝枸杞菊花茶，它有着明目，醒脑的作用，对恢复眼睛疲劳有很大的改善和调理效果，可改善干眼的症状</p> <p> 我们一起来看一看，有什么游戏可以玩一玩，调节我们的👀</p> <p> 我们一起来学一学护眼小儿歌吧(｡･㉨･｡)ﾉ♡ 爱你么么哒</p>