齐心抗疫温暖同行（二）—金华环小群星中队运动进行时

环小群星中队

2022年4月15日，本以为这是一个再平常不过的日子，我们结束了一周的学习生活，正和爸爸妈妈计划着如何度周末的时候，学校通知我们接下来的一段时间我们将宅在家里上网课了，因为婺城区出现了疫情。 “宅”在家里隔离了病毒，但不代表隔离了运动。 　为做好疫情防控工作，确保我们身体健康，按照“停课不停学，宅家不停练”的要求，金华市环城小学体育线上课堂如期开展。居家锻炼的难点就在于“器械及场地“问题，这也难不倒我们的体育老师。他们结合居家运动和体育健康的特点，根据不同年级、不同年龄段层次，制定了详细的锻炼计划，因地制宜重点关注力量和控制能力，老师们整合多种教学资源，通过录制微课、教师领学等方式开展切实有效的线上课堂。 环小王伟文校长说我们要做三健生，健体、健脑、健魂、因为他觉得光有一颗温暖的心还是不够的，环小的温暖教育倡导的是一种全能教育，希望我们有温暖心的同时还要有强健的体魄，灵活的思维，更要有高贵的灵魂！ 群星中队的队员们除了做好认真上网课，完成作业外，每天都自觉锻炼身体，参加体育运动，增强体质！为复课后的学习生活打好身体基础，做好身心准备。我们按照体育老师制定的运动计划表，进行了波比跳、跳绳、平板支撑、仰卧起坐等运动。养成了锻炼的好习惯，提高了身体素质。 周一至周五每天的体育课都不同，这些运动项目有的帮助我们锻炼核心肌肉群，有的锻炼我们的手脚协调，让我们的身体棒棒哒！老师们还设计了一些亲子运动，和爸爸妈妈、兄弟姐妹们一起运动，真是太开心了！ 班主任田老师不仅给我们找来了不少运动项目的视频，指导我们正确有效地运动，还很温馨地提醒我们要做好运动前的准备工作。 为增强我们运动的积极性，田老师还给我们发了不少趣味运动，让我们跟着一起做。看谁捡的快，夹物转移…… 客厅、卧室、走廊，小区空地……都是我们的运动场所，一根跳绳、一块瑜伽垫、一个篮球……都是我们的运动器材。 我们坚持每天运动打卡，以图片或视频的形式记录每天运动的情况，不仅充实了停课生活，而且增强了免疫力，用健康的体魄抵御病毒的袭扰。请跟随我一起看看同学们的运动精彩瞬间吧！ 每天早上，我们跳着环小独创的室内操“动起来，笑起来”开启了一天的学习生活。 和爸爸妈妈一起西班牙斗牛。别看我们年龄小，可我们的战斗力一点儿也不弱，谁输谁赢还不一定呢！ 波比运动，一种常见的健身运动。Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。正在波比跳的我们是不是很认真？ 平板支撑拼的不仅是体力，更是我们的毅力。 坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。这个项目明显是女生占优势。 仰卧起坐增强我们的腹部力量。 除了体育老师给我们设计的运动项目，田老师还鼓励我们根据自己的喜好再多运动半小时。我们有的垫排球，有的打羽毛球，有的立定跳远，有的跳绳，有的踢毽子，有的跑步，有的抖空竹…… 我们积极运动，热情不减！我运动，我快乐！ 宅家不宅身，运动不延期！坚持锻炼，健康生活。 运动抗疫，居家锻炼，我们最行！ 抗疫不忘锻炼，居家更需运动！用积极锻炼身体表达我们抗击疫情的阳光心态。 疫情终会过去，让我们坚持不懈，积极参与居家体育运动，锻炼好身体，保持良好的身心状态，待到疫情散去，共同相约环小，来一场体育盛会。