<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 夏至•登山</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">金轮行至北回圈，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">阳气年中最旺天。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">早起登山身健硕，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">自然省去药汤钱。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 2017年6月21日夏至，早起晨练登家旁青龙山公园在山路上随想有感记之！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 《黄帝内经》中提出“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”，即医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是能够预防疾病的人。传统中医历来防重于治。现代的疾病五花八门，发病年龄也越来越低、亚健康的人越来越多，学点中医养生保健对健康的生活很有帮助！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 春养肝，夏养心，都属于补阳，适当的运动并保持良好的心态增加我们的阳气。现在人的疾病多发与工作，生活压力太大是因其一，因其二是大多数人疾病是吃出来的，不良的饮食习惯和作息习惯是致病重要原因。过去谷物为主食，菜为副食，现在反过来了。管不住你的嘴懒得动你的腿，下场是身体早早的废废！最后舍得大把大把的金钱给医院企图西医治你的小命？！呵呵！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 我始终坚持食药同源的观点，怎么难吃的饭都剩过甜美的药。我们祖先走的是以食谷物为主的进化历程，(中国女人坐月子吃小米粥鸡蛋延续多少年仍然为首选，存在即有道理！)平时注重合理有度的食用自然绿色健康的食材，浓缩的都是精华，比如自然界动物的卵、植物的种子，多吃谷物的种子和根块类植物是大有好处的，多吃白肉，少吃红肉。要知道东西方人种在生理结构和饮食习惯上有着本质上的差异，西化的饮食习惯不适合中国人！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 愿我们都做自已的上医！祝大家身体健康，快乐生活！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">声明:诗文乃作者原创。照片选用网络，版权归原作者所有，再此感谢！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>