受疫情影响，学生的学习生活发生了明显的变化。长期的居家学习，大大增加了学生与父母相处的时间。而疫情就像放大镜，会放大家庭成员之间的爱，让家庭关系变得更紧密；也会放大彼此之间的矛盾和冲突，让亲子关系间的问题，暴露得更为彻底。为此，滦州市横渠实验小学就“居家学习期间，如何与父母和谐相处”的问题开展了线上心理辅导课。 <h1><b><font color="#ed2308">一、家庭关系调查</font></b><br></h1><h3> 首先，对学生与父母相处的融洽程度进行了简单的调查。调查中，有较多的学生认为与父母的关系非常差，已发生多次争执。针对学生的反馈，老师首先告诉同学们，与父母发生争执是一种普遍而且正常的现象。接着，通过学生之间的交流以及列举生活实例，为学生对亲子冲突产生的原因进行了分析。</h3> “看看你的房间，像猪窝一样，也不知道收拾收拾！” “老师布置的作业有没有做好啊？怎么还在磨蹭！” “天天就知道手机、电视、平板，眼睛还要不要啦！” <h1><b><font color="#ed2308">教师心灵抚慰</font></b></h1> 每个人都有自己的隐私空间和心理边界，青少年也不例外。父母在过度关注你的言行举止，甚至规划你的未来时，会让学生感觉心理界限被逾越。此外，父母都希望孩子可以更加优秀，但是在表达对你的期望时，往往善意的提醒却没能以恰当的方式表达出来，因此常常产生摩擦。 接着，老师以自身家庭为例，站在母亲的角度，倾诉自己承受的外部压力，以及在为人父母之前，并没有经历过相关培训，也没有科学育儿的经验，因此，与父母和谐相处需要从我们自身做起，用爱去迎接爱、培养爱，搭建亲子沟通的桥梁。老师从心理学的角度，对和谐相处的策略进行了详细的阐释，为学生献上锦囊妙计。 <h1><b><font color="#ed2308">锦囊妙计</font></b><font color="#ed2308"><b>之</b></font><b style="color: inherit;"><font color="#ed2308">一</font></b></h1> 同学们，当爸爸妈妈从外面回家，我们可以主动递上一双拖鞋。 热情地奉上一杯茶 耐心地捏捏肩、捶捶背，让爸爸妈妈知道，自己是他们的贴心小棉袄，那心里别提该有多美啦！ 我们可以主动汇报一天的学习成果，知道我们可以把自己一天学习和生活管理得如此有序又精彩，父母一天的烦恼瞬间就减轻了一大半，亲子沟通也就能更顺畅！<br> <h1><b><font color="#ed2308">锦囊妙计之二</font></b></h1> 提前和父母在心境平和的时候设立共同的约定，可以让我们和父母在情绪风暴的卷袭中保持对事情冷静的判断。 我们可以把和父母在某一些事情上的共同约定写在纸上，遇到争议切记拿出来瞧一瞧！（记得双方签字，以表正式） <h1><b><font color="#ed2308">锦囊妙计之三</font></b></h1> 冷静角，顾名思义是一个帮助情绪能慢慢安静下来的地方。人愤怒的时候智商为零，过一分钟后恢复正常。当你和父母受负面情绪侵扰时，请到你的“冷静角”按下这个暂停键，尝试和父母彼此冷静下来之后再来对话吧！ 那么，如何在家庭中创设这样一个角落呢？<br> 首先和父母心平气和的时候一起选择一个舒适的地方。可以是小床的一角，也可以是房间的一角，还可以是玩具房里面的一个特殊空间。<br> 然后放入一些让人感觉舒服的东西，比如说枕头、毛绒玩具等。<br><div> 最后和你的父母一起来为这个小小的空间取个好听的名字吧！<br></div> 同学们，和父母的沟通，决定了你和这个世界的沟通。居家网课期间与父母长时间生活在一起，其实是一个非常好的自我成长的机会。学习如何巧妙应对与父母冲突，缓和亲子关系也是更好地理解和接纳自己的过程。当我们开始有意识地发生积极改变时，整个家庭的相处氛围也会随之发生改变。 <div style="text-align: right;">滦州市横渠实验小学</div><div style="text-align: right;">2022·4·23</div>