2022年张店区中医院祥和社区卫生服务站宣传癌症预防早早行动——肿瘤的预防及早期发现

中医和平街道祥和社区服务站

随着生活质量的提高，人类的寿命越来越长，而传染病的发病率逐渐下降，近几年来肿瘤成为导致人们生活质量下降和死亡的重要原因，甚至出现“谈癌色变”的现象。其实医学研究发现，80%的癌症是由不良生活方式和环境引起的，其中30%的癌症与吸烟有关，35%的癌症与不良饮食习惯有关。医学上把不良行为与生活习惯引起的癌症统称为“生活方式癌”。由于“生活方式癌”是由不良生活习惯和行为方式引起的，只要人们注意在日常生活中改变不良行为和生活方式，许多癌症的发病是可以避免的，也就是说癌症是可以预防的，预防癌症的金钥匙就在我们每个人手中。如何预防和减少生活方式癌呢？国内外肿瘤专家经过大量科学研究，提出以下忠告：1.摒弃吸烟，不酗酒，饮酒量每周纯酒精小于300克，相当于每天不超过一两。2.合理膳食，营养均衡，防止“癌从口入”，做到：不食霉变的食物和烧焦的食物，少时烟熏、火烤、油炸、腌腊食品，少食盐，每人每天少于6克，三口之家每月不超过1斤为宜，蛋白质适量，每人每天70-75克，脂肪适量，每人每天20克，约2匙食油，动物脂肪占三分之一。多食新鲜蔬菜和水果，每人每天500克，多食豆类和豆制品，每人每周250克，牛奶每人每天1瓶，食谱要广，三餐按时，进食不宜过快过烫。3.经常体育锻炼，每天30分钟，每周不少于5天。4.精神开朗，情绪乐观，不生闷气。 如果我们能遵从以上的生活习惯，癌症的发病率将大幅下降。另外，还有很多的癌症有着早期的临床表现，其中有很多表现具有一定的特异性，如果我们能早期发现这些症状，并及早就医，那么我们完全可以通过现有的医学手段进行根治，达到治愈的目的。以下介绍一些常见肿瘤疾病的早期表现。 胃癌的早发现对胃癌的高危对象进行定期胃镜跟踪随访胃癌的预防低盐饮食，减少食盐摄入多食新鲜水果蔬菜少时烟熏、火烤、油炸、腌腊食品治疗幽门螺旋杆菌感染和癌前病变胃癌的高危对象中重度萎缩性胃炎胃溃疡胃息肉胃良性疾病术后残胃（术后十年）胃癌术后残胃（术后6-12月始）各种程度异型增生（轻、中、重） 　　乳腺癌的早发现30岁以上妇女应每月坚持自我乳腺检查乳房检查的最佳间隔时间为一个月应选择最佳时间进行乳房检查，有月经的妇女可在月经来潮的第九到十一天，因为这时乳房最松软，比较容易发现肿块或异常，绝经妇女可选择每月固定的日期，如每月的第一天等，这样不易遗忘。掌握正确的乳房自我检查方法十分重要，方法简单易学，操作简便，多次练习可熟练掌握。在洗澡时，先涂上肥皂，手指掌面摊平，在乳房的各部位轻轻移动，检查有无肿块、硬结和皮肤增厚。在镜子前脱去内衣，双手下垂，在举过头顶观察乳房有无肿起、皮肤微凹、乳头有无凹陷，然后双手插腰，观察两侧乳房是否对称。 　　肝癌的早发现对肝癌高危人群进行定期医学监测肝癌的高危人群35岁以上、尤其是男性；患慢性肝炎、肝硬化5年以上；血两对半阳性、丙肝抗体阳性；直系亲属三代中有肝癌家族史；甲胎蛋白低滴度持续阳性者；肝癌高危人群定期医学监测；每六个月一次甲胎蛋白检测和B超检查，已被证实是一种经济、简便、有效的早期发现肝癌的最佳方案。肝癌的预防黄曲霉素的摄入与肝癌发病有关，黄曲霉素注意污染花生和玉米，因此霉变食物应丢弃不食。酒精有促使肝癌发生的作用，预防肝癌应戒酒。不清洁的水中常有藻类生长，某些藻类产生的毒素有损肝和促癌作用，所以必须注意饮水卫生。注射乙肝疫苗能有效的预防乙肝病毒的感染。在手术和其他疾病治疗的过程中应尽量减少输血和应用某些血液制品。肝炎病人应积极治疗，并保持身体状况良好，以防复发，并定期去医院做防癌检查。 大肠癌的早发现因症就诊，也就是说凡是有肛肠症状者，经医院两周治疗无改善者，应做大肠癌常规检查，以早期发现大肠癌。凡有下列肛肠症状者应及时去医院检查：大便习惯改变便频、便秘或便稀、便秘交替出现大便性质改变血便、粘液便大便形态改变大便变形、变细其他症状贫血、腹部固定部位隐痛和不适大肠癌的常规检查肛指检查大便隐血检查X线气钡灌肠造影纤维结肠镜大肠癌的预防避免高蛋白、高脂肪饮食多食粗纤维食物，包括粗粮、蔬菜、水果少食油炸、烘烤、盐腌食品 　　各种常见癌瘤的早期信号任何一种病，在发病前总会表现某些信号，如果了解这些信号，就可以掌握疾病发生的规律、特征，就可能早期发现、早期治疗，从而提高治愈率。癌症常见的信号有：吞咽食物时有哽噎感、疼痛、胸骨后闷胀不适，食管内有异物感或上腹部疼痛是食管癌的首发信号。上腹部疼痛，人们习惯叫它心口疼平时很好，逐渐发现胃部（相当于上腹部）不适或有疼痛，服用止痛药、止酸药不能缓解，持续消化不好，此时应警惕胃癌的发生。刺激性咳嗽、且久咳不愈或血痰肺癌多生长在支气管壁，由于癌细胞的生长，破坏了正常组织结构，强烈刺激支气管，引起咳嗽。经抗生素、止咳药不能很好的缓解，且逐渐加重，偶有血痰和胸痛发生。此种咳嗽常被认为是肺癌的早期信号。乳房肿块正常女性乳房质地柔软。如触摸到肿块，且年龄是40岁以上的女性，应考虑有乳腺癌的可能。阴部异常出血正常妇女的月经每月一次，平时不会出现阴道流血，如在性交后出血，可能是患宫颈癌的信号。性交后出血量一般量不多，如果能引起注意，有可能发现早期宫颈癌。鼻涕带血鼻涕带血主要表现为鼻涕中带有少量的血丝，特别是晨起鼻涕带血，往往是鼻咽癌的重要信号，鼻咽癌除鼻涕带血外，还常见鼻塞，这是由于鼻咽癌肿块压迫所致。如果癌症压迫耳咽管，还会出现耳鸣，所以，鼻涕带血、鼻塞、耳鸣、头痛特别是一侧性偏头痛，均是鼻咽癌发生的危险信号。腹痛、下坠、便血凡是30岁以上的人出现腹部不适、隐痛、腹胀，大便习惯改变，有下坠感且大便带血，继而出现贫血、乏力、腹部摸到肿块，应考虑大肠癌的可能，其中沿结肠部位呈局限性、间歇性隐痛是大肠癌的第一个报警信号。下坠感明显伴有大便带血，则常是直肠癌的信号。右肋下疼右肋下疼常被称为肝区痛，此部位疼痛常见于肝炎、胆囊炎、肝硬化、肝癌等。肝癌起病隐匿，发展迅速，有些患者右肋下疼持续几个月后才被确诊为肝癌。所以右肋下疼应视为肝癌的信号。长期不明原因的发热造血系统的癌症，如恶性淋巴瘤、白血病等，常有发热现象。恶性淋巴瘤临场表现为无痛性进行性淋巴结肿大，在淋巴结肿大的同时，病人可有发热、消瘦、贫血等症状，因此长期不明原因的发热应怀疑造血系统恶性肿瘤的信号。对于出现以上种种可疑信号，我们既不能草木皆兵，也不可以掉以轻心，应及时去医院就诊，并进行必要的检查，既可以明确病情，又可以避免贻误病情而造成终身的遗憾。