<p class="ql-block">2022.4.22 晴 23：22 西双版纳</p><p class="ql-block">这是我的第84篇日记，也是我【用心生活100天】的第28篇日记。每天10分钟，记录生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">呼吸是我们每天每时每刻都在做的事情，那你有用心呼吸过吗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当情绪低落的时候，可以用心呼吸，能让你的脑袋缓解低落情绪的纠缠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">情绪激动的时候，用心呼吸可以让你回归当下，回到对自己的控制。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你还可以通过呼吸跟观想吸收来自宇宙的能量跟天地的灵气，来让身心处在更好的状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">深深的吸气，再呼出身体所有的废气，体会空气进入身体并流向全身的感觉，体会宇宙中心向你传递来的各种美好的能量，感受各种的能量通过你的身体的流动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">感谢你的阅读，我是坚持写日记，坚持朗读，坚持早起的一一爸，他们说跟我聊天可以缓解焦虑、迷茫等不好的情绪，如果你有需要，欢迎扫码添加我。</span></p> <p class="ql-block">对不起，请原谅，谢谢你，我爱你</p>