<p class="ql-block"> 时间过的真快呀，一转眼减重一个半月了，参加健康行都14天了，这么长的时间周期，已经完全养成了有利健康的好习惯，其实减肥环节，改变生活方式，养成健康的生活习惯是最重要的环节，也是很多人最不容易做到的一件事，一旦做到，将终生受益。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 前些日子体脂秤一直称不出来体脂率，今天突然能称出体脂率，看到了我特别想看的数据，好开心呀</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 上图是我自己的数据，起始体重190斤，当时没有体脂秤没记录，现在减重到163斤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 目前减重27斤，其中身体脂肪减掉36斤，身体年龄年轻了6岁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 36斤得给内脏增添多少负担？帮内脏减负，心肝脾肺肾都轻装上阵，活力四射，拥有健康美丽轻盈人生</p>