<p class="ql-block">两种水果变成干后，不仅风味更佳，营养价值也得到很大提升！是抗衰补血护心绝佳食物！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">葡萄干功效</p> <p class="ql-block">葡萄干含铁丰富</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">葡萄干有促进消化的作用</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。</p> <p class="ql-block">葡萄干也有助保护心血管</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。</p> <p class="ql-block">每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">蔓越莓干功效</p> <p class="ql-block">降低尿道感染风险</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每日吃蔓越莓干的人，可以大大降低尿道感染的风险。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保护胃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">蔓越莓干中的物质，可以帮助防止细菌粘附在胃壁上。幽门螺旋菌是导致胃膜感染、胃溃疡和肠道溃疡的主要途径，增加患癌的风险。蔓越莓干的防粘附机制，促进肠胃的保护。</p> <p class="ql-block">降低尿道感染风险</p><p class="ql-block">每日吃蔓越莓干的人，可以大大降低尿道感染的风险。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">保护胃</p><p class="ql-block">蔓越莓干中的物质，可以帮助防止细菌粘附在胃壁上。幽门螺旋菌是导致胃膜感染、胃溃疡和肠道溃疡的主要途径，增加患癌的风险。蔓越莓干的防粘附机制，促进肠胃的保护。</p> <p class="ql-block">养护心血管</p><p class="ql-block">蔓越莓干对心脏和血管，有一些积极的作用。蔓越莓干中含黄酮醇苷，可以预防动脉硬化，动脉硬化是心脏疾病的主要原因。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">对胆固醇水平有积极的影响效果，并能防止动脉受特别的酶的影响而变窄，从而促进血液循环。</p>