<p class="ql-block">近段很火的毽子操，大家都在跟着跳，今天看到一个新闻网友受伤了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">关于跟视频练习真不能大意，看似简单的动作，但每个动作都要注意细节，好比毽子操，一个动作涉及到多关节运动，有的人做成了脚踢，有的人髋关节受限，这些处理不好，练了个开心还好没就怕弄不好伤到关节</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，运动要慎重，尤其现在网络视频很多，有条件的一定找个教练指导，动作做起来跟你看到的差距还很大，运动量力而行，切记盲目跟风</p>