👀👀关于预防近视保护视力致家长的一封信 —第一小学分校

👄张莉👄

尊敬的学生家长： 为有效落实教育部办公厅《关于开展第4个近视防控宣传教育活动》的文件精神。第一小学分校致家长一封信，希望家校合作，共同培养学生养成爱眼、护眼的良好习惯。 学生们生活在当下这个丰富多彩的时代，智能手机、平板、电脑已经成为生活的一个重要组成部分。学生如不注意用眼卫生、过度用眼，即可近视或加深近视，影响学习，影响今后的工作。学校非常重视学生的视力情况，采取各种措施预防近视。在此，希望各位家长多关心自己子女的视力状况，加强用眼卫生的监督与视力矫治，配合学校共同做好预防近视工作。 　　热点👉 近视眼的危害 ⭕️视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。 ⭕️中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。 ⭕️升学、参军和找工作受限，老年后因为花眼而必须配两副眼镜。 ⭕️近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。 　　热点 👉家长监管内容 　　🌸教育监督孩子注意用眼卫生，坚持“三要三不要”“三要”：（1）听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。（2)要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌子的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。（3)读书写字时间不宜过长，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。“三不要”：（1)不要在强光下或光线暗弱的地方读书，写字。（2)不要躺着看书，不在乘车走路时看书。（3)不要把字写得过小，连续看书半至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。🌸连续长时间看电视，特别是上网、玩手机严重影响孩子的视力 因此，要求家长严格控制孩子在家看电视的次数、时间，每天不超过一小时。连续看电视半小时后要休息5-10分钟，眼与电视机要保持一定的距离，根据电视机屏幕大小的不同，距离也不相同，通常在2-3米左右，晚上看电视室内开一盏小灯。操作电脑时要注意眼睛与电脑的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。🌸要给孩子安排比较好的学习环境 晚上看书最好用护眼台灯，台灯摆放在左上方。🌸采取措施矫治近视 在本学期常规视力检查中裸眼视力低于4. 8以下、戴镜视力低于4. 8以下的学生应到医院眼科门诊进行检查治疗。如需戴镜矫正，则应及时配镜或更换眼镜，防止视力过快下降；若视力减退是其它眼病引起，则应迅速治疗。🌸保证睡眠、均衡营养、加强锻炼（1)睡眠充足，小学生学生每天晚上保证10小时的睡眠时间，保证眼睛得到充分休息。（2)不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。（3)多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A的食品（如胡萝卜、菠菜、杏、枇杷等）。（4)多到户外活动，多参加体育运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睛得到放松。