<p class="ql-block"> 转眼间已到4月下旬，疫情防控仍在继续，没有办法正常生活学习，孩子宅在家里也变得越发“随心所欲”。你家的“小神兽”是否也开始出现以下情况：</p><p class="ql-block"> 1.无缘无故发脾气；</p><p class="ql-block"> 2.发育倒退，格外粘人；</p><p class="ql-block"> 3.怕黑，不敢一个人睡；</p><p class="ql-block"> 4.过度担忧——“我会不会被感染”</p><p class="ql-block"> ……</p> <p class="ql-block"> 一直宅在家里，有的孩子会开始不停地叨叨；有的孩子虽然不讲，但却容易生气吼叫；有的孩子可能逐渐出现了不知道该做什么的状态，不停地用零食、电子产品填塞生活，或出现行为改变及睡眠等问题……今天，我们一起聊聊如何打败情绪小怪兽。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">绘本共读——《我的情绪小怪兽》</b></p> <p class="ql-block"> 这本书的小主人小怪兽在高兴时，就用明亮轻快的金黄色来代表它平时开心的样子；小怪兽愤怒时，内心的那红色的团团烈火就会燃烧起来；小怪兽害怕时，就像躲在了黑漆漆的地方，不敢出来……小怪兽面对各种情绪时，把它们放进了不同颜色的瓶子里，它想告诉小朋友们:我们要做真实的自己，有情绪没关系，学会整理情绪的方法就可以了。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">绘本内容</b></p> <p class="ql-block">这是情绪小怪兽。他今天起床以后，也不知道为什么，感觉心里怪怪的,心情乱乱的。</p><p class="ql-block">哎呀，又弄得一团乱啦?你得学会怎么整理才行。</p> <p class="ql-block">你把不同的情绪——快乐的、 伤心的、生气...全都混在一起了，才会觉得怪怪的!</p> 你要把它一个个分好，放进不同的罐子里。我可以帮你一起整理噢。 快乐，就像太阳一样明亮，和星星一样闪耀，很容易感染身边的人。 快乐的时候，你会哈哈大笑，想跳起来，想出去玩，还想和朋友们分享你的快乐。 伤心，像湿答答的下雨天，让人变得无精打采。<br><br> 伤心的时候，你只想一个人躲起来，什么事都不想做。 生气，像一把熊熊的火焰，烧起来以后，就很难扑灭了。 生气的时候，你想大吼大叫，你想对别人发脾气。<br><br> 害怕像个胆小鬼，总是待在黑漆漆的地方，不敢出来。 害怕的时候，你会觉得自己变得好小，好没用，什么事都做不到。 平静，像植物一样安安静静的，风来的时候，叶子轻轻摇摆。<br><br> 当你觉得平静时，呼吸会变得慢慢的，身体觉得很轻松，很自在。这些情绪每个人都会有，每一种都有不同的颜色。 这些情绪每个人都会有，每一种都有不同的颜色。 只要把它们放到不同的罐子里，你就会觉得好多了。你看，都整理好了，多棒啊! 咦 小怪兽 你怎么现在看起来不一样了？ <font color="#ff8a00"><b>阅读思考</b></font> 1.刚起床的小怪兽心里怪怪的，你有过吗？<br><br>2.为什么小姑娘叉着腰，皱着眉看向穿着一件耷拉着不同毛线颜色的小怪兽?<br><br>3.你觉得小怪兽穿哪一件衣服更漂亮呢?为什么?<br><br>4.那些小瓶子是干嘛用的呢?<br><br>5.当你有黄色、蓝色、红色、黑色、绿色情绪时会怎么做?<br><br> 亲爱的小朋友们，在这个特殊的假期，你们有没有将情绪放到不同的罐子里呢？当我们有不同情绪的时候，你们知道应该怎么做了吗？ <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">幼儿心理疏导小妙招</font></b></h3> <p class="ql-block">01游戏疏导法</p><p class="ql-block"> 形式丰富的游戏活动可以让幼儿感受到生活的小趣味，能有效缓解不良情绪。</p> <p class="ql-block">02劳动（运动）疏导法</p><p class="ql-block"> 力所能及的家务劳动或适量的运动锻炼，让幼儿在拥有健康体魄的同时，又能锻炼幼儿的意志力。</p> <p class="ql-block">03音乐疏导法</p><p class="ql-block"> 音乐使人快乐，倾听美妙的音乐，尽情歌唱，随乐而舞，都能有效改善幼儿的心境。 </p> <p class="ql-block">04肢体疏导法</p><p class="ql-block"> 一个鼓励式的肢体接触，能有效缓解幼儿的焦虑和不安的情绪。</p> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00"> 家长篇 </font></b></div> <p class="ql-block"> 疫情期间，除了关注孩子，家长朋友们也要提高自身心理素质，积极勇敢的面对，为孩子做好学习的榜样。 </p><p class="ql-block"> 看看小栗子一家是怎么做的！</p> <p class="ql-block"> 宝贝们，让我们像搭房子一样，用快乐、健康建起牢牢的心理围墙，共同打败病毒！等到重新回到幼儿园，让我们看到一个长大的你，勇敢的你，自信的你！</p> <h3 style="text-align: center"><b><font color="#ff8a00">居家安全，温馨提示</font></b></h3>