<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 疫情期间，我们待在家，却不能“呆”在家，每天进行体育锻炼，要让运动成为一种习惯。我们虽不能在学校上体育课，但我们一样可以在家进行体育锻炼，来增强我们的体魄，提高我们的免疫力，让居家时光变得更有意义，更有价值。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 下面就给大家分享一下四年五班的同学们居家锻炼的精彩瞬间</b></p> 体育课 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，其中有酸楚的泪水，有苦咸的汗水，有飘扬的歌声，有欢乐的笑声 </b></p> 温馨提示 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">温馨提示：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">1、饭前饭后0.5-1小时不宜运动。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2、锻炼前要热身，锻炼后要放松恢复。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">3、练习前、中、后适当补水，忌短时间大量喝水，运动出汗后，务必及时更换衣物，以免着凉感冒。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">4、锻炼过程中，出现胸闷、呼吸过于急促、腹痛等身体不适，应停止运行。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">5、有先天性不宜运动的疾病或近期身体不适宜运动的学生和家长，请勿运动。</b></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 生命不息，运动不止！居家锻炼的方式还要继续延续下去，让每一个学生都加入进来，逐渐形成终身体育的意识，在每个同学心中种下爱体育、爱锻炼的种子，以积极向上的心态等待开学，以健康的体魄迎接我们美丽的校园！</b></p>