《八段锦》恢复元气的好方法

滦州美育

《八段锦》是一项全身性运动，在练习的过程中全身的机体筋骨协调、有序地进行伸展与舒张活动，促进血液的循环，增加代谢能力，提高器官功能，把身体素质调整到一个最佳的有序状态，随着练习的时间增加，人体关节骨骼、心血管系统、消化系统、免疫能力都得到很大提高。