何为血淤？

中医养生

我们今天来分享《何为血瘀？》

还记得前段时间，和大家聊起的九大体质九大门派中的血瘀质吗？《红楼梦》中的王熙凤便是此门派的代表人物。

今天我们继续和大家细聊一下血瘀有关的“爱恨情仇”，你会了解到什么是血瘀，血瘀的诱因有哪些，血瘀又有哪些典型的表现，又是如何调养的。

何为血瘀？先来个名词解释：

血瘀，中医辨证中的一种证型。血瘀即血液运行不畅，有瘀血。血瘀证可见于很多种疾病。一般而论，凡离开经脉之血不能及时消散和瘀滞于某一处，或血流不畅，运行受阻，瘀积于经脉或器官之内呈凝滞状态，都叫血瘀。

是不是被绕晕了？没关系，我们来打个比方。比如人的身体是一座城市，各种经络便是城市里的道路，那么血则是在路上行使的汽车，气是红绿灯，当气失灵了，那么血就不会通行得顺畅，自然前方会造成交通堵塞，这种感觉就像小长假的高速公路或上下班高峰的道路一样，各种堵堵堵~

这样一堵，就堵出了各种麻烦来，比如表现在脸上便是斑斑点点、面色晦暗，表现在小仙女的大姨妈上便是颜色暗、有血块等等。

那么造成血瘀的诱因又有哪些呢？让我们接着往下聊。

怎么判断自己是否血瘀了，可以看看以下是否中招：

血瘀的诱因有哪些？

造成交通堵塞的原因有很多，比如红绿灯失灵、前方出现交通事故等，同样的，血瘀的诱因也有很多种，下面让我们看看几种常见的情况。

受寒

“血得温则行，遇寒则凝”，当前方遇见冰雪等恶劣天气，这车子自然不能正常前进，血一样，遇到了寒，就会凝固、淤堵。

很多人爱吃冰激凌、海鲜、沙拉等，殊不知这些寒凉的食物，容易造成脾胃虚寒。脾呢，又是喜欢温暖的主儿，它一寒，就可能会罢工，闹情绪。脾是气血生化之源，它不爽了，气血也不会好到哪儿去。

长期以往，寒越来越多，身体就像冷宫一样，这气血的日子就不好过咯。

这种情况的血瘀，需要管住自己的嘴，少吃寒凉食物，如冰饮、冰激凌、海鲜、未煮熟的蔬菜、寒性的水果等，少喝凉茶。同时，眼下天气越来越冷了，脚脖子、腹部也不能受凉，袜子穿起来，露脐装收起来。另外，要吃一些让脾胃暖起来的食物，比如一碗热气腾腾的小米粥，一壶红枣茶。

第二个原因：肝气郁结

肝主疏泄，当肝将军不爽了，疏泄失调了，就会造成气不通畅，红绿灯失灵，那么气无法推动血的正常运行，造成气滞血瘀。现代人生活压力大，尤其是女性，很少不肝气郁结的，家里的柴米油盐酱醋茶，孩子的学习，工作的繁忙，如果还有一位猪队友老公，那就更难上加难，很难不生气。

肝气郁结的朋友，有时候早上起来，嘴巴苦苦的，晚上呢，也容易翻来覆去睡不好，还可能头痛、两肋胀痛、乳房胀痛等等。

因此，这样的朋友，需要行气活血，让气血通畅起来。日常可以喝点玫瑰花茶、桃仁粥，吃点山楂等。

这里cue一下桃仁君，ta是小仙女月月轻松的心头好，也是局部青年的宠儿，ta就像交通警察一样，可以帮忙通一通、活一活。《中国药典》记载其：“归心、肝、大肠经。活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘。”如果平时感觉自己堵着了，血瘀了，不妨来点桃仁山楂粥，有助于驱散淤堵，气血顺畅。

同时，注意控制住寄几的小情绪，莫生气，可以多出去走一走，看看大自然的绿色，有助于养肝养身。

第三个原因：气虚

当气实力不足，推不动血了，同样会越走越慢，造成堵塞。

气虚的人，往往整天没精打采的，连说话也都懒得说，逛会街都会喊累累累。

这样的朋友，别老是坐着不动，没事要多走走。同时，可以吃点山药、甘草、大枣、饴糖等等食物补一补。

无论是哪种血瘀，都需要从根本上切断淤堵的来源，才能让道路顺畅起来。

所以，养好气血，才能让你散发从内而外的美！