<p class="ql-block" style="text-align:center;">《退休生活》</p><p class="ql-block ql-indent-1">退休以后，多数人都有一个心态转变、角色转换的过程，都有一个适应新环境、适应新生活的过程，几年实践，几点体会，供大家参考。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">一、适应新环境</p><p class="ql-block ql-indent-1">一个人退休离开工作单位后，无论职务高低，功过是非自有评述，不必过于认真；人与人之间的爱恨情仇，都已成过去，不必再作计较；跟随儿女们带孩子，你就是一个自愿者，不能倚老卖老。只有摆对位子，摆正心态，才能收获幸福愉快。</p><p class="ql-block ql-indent-1">我退休后即上北京，开始带四个月大的孙女，到如今已近五年。多数人赞叹，在首都北京享受天伦之乐，多么幸福呀！其实在一个陌生的城市生活是很难的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">首都北京是多少人向往的地方，能来北京旅游、能在天安门前照张像是多少人的期盼；能拥有京户、京房和京牌(车)，是多少人的梦想，第一辈在北京创业的年轻人，艰难拼搏，背负巨额房贷，又是多么的不容易；那你知道地道的北京人(起码三代以上)是多么的自豪和骄傲吗？来北京几年了，我试图走进北京、了解北京，结果很难很难！</p><p class="ql-block ql-indent-1">每天面对的，不外乎滚滚车流、茫茫人海，马路立交，高楼大厦。一天中，无论见多少人，他们都无视你的存在，难得有人和你打个招呼。偶尔和地道的北京人聊几句，那不屑一顾的眼神和自信傲慢的口气，“你们外地人......”，一年中，也难见上几个亲朋好友，痛痛快快聊上一阵。</p><p class="ql-block">歌曰:</p><p class="ql-block">天气阴沉独一人游览长阳</p><p class="ql-block">一夜秋风扫落叶草木枯黄</p><p class="ql-block">绿树青草生机去好不凄凉</p><p class="ql-block">功名利禄随风吹人生几何</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">常见街上一老翁孤单背影</p><p class="ql-block">行色匆匆一个人脚步不停</p><p class="ql-block">敢问老翁何所去谁与同行</p><p class="ql-block">走到哪里算那里没人陪同</p><p class="ql-block">2020.10.14</p><p class="ql-block ql-indent-1">刚从工作状态转到洗锅做饭买菜看孩子，角色、心态、生活习惯、生活节奏都发生了变化，有一个适应过程；跟孩子们生活在一起，不像在自己家里随心所欲，自由自在，也有很多不适应。</p><p class="ql-block">歌曰:</p><p class="ql-block">又是一年春风吹大地回暖</p><p class="ql-block">又是一年幼儿园往复循环</p><p class="ql-block">又是一年跑采购洗锅做饭</p><p class="ql-block">又是一年烦心事没了没完</p><p class="ql-block">2021.3.1</p><p class="ql-block">夜幕降临北京城灯火通明</p><p class="ql-block">霓虹闪烁长安街车水马龙</p><p class="ql-block">举目遥望繁华的长安商城</p><p class="ql-block">独自一人天桥上好不冷清</p><p class="ql-block">2021.3.11傍晚</p><p class="ql-block ql-indent-1">慢慢地静下心来，一块一块去熟悉，一点一点去适应，现在各方面虽已习惯，但很难真正融入这个城市，依然似一个匆匆过客，心里很不踏实。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">二、适应新生活</p><p class="ql-block ql-indent-1">由于经济原因，我和老伴分别居住在两个儿子家。几代人生活在一起，处理好相互间的关系的确有很多学问，不闻不问是不负责任，但角色很难把握，网上调侃，“是长辈吧没人待见；是主人吧说了不算；是保姆吧分文不赚；是厨师吧老吃剩饭......”。我的理解，你就是一自愿者，心甘情愿。面对几代人观念、习惯等方面存在差异的现实，我的体会是放平心态，多予理解。对于家务烦事装聋作哑，看见当看不见，听见当听不见，或许是最好的办法，千万不可斤斤计较、唠唠叨叨。如果孩子们有做得过分的，就心平气和地坐下来沟通交流，有话讲到当面，不搞冷战，不背后议论、家丑不可外倡扬。特别重要的一点，遇事老俩口必须互相开导，充当对方的出气筒，切忌拱火。</p><p class="ql-block ql-indent-1">儿女们上班紧张，很少有时间互动交流，孙子外甥又小，老人们其实很孤独。最好的办法就是学学唱歌跳舞，琴棋书画，散步打拳，什么都可以，就是不能一个人在家里闷着。我刚接手时，孙女才四个月，除去给孩子喂奶喂水、蒸鸡蛋、换尿不湿、外出晒太阳、哄睡觉外，开始学全民K歌，练习熟悉的红歌、民歌、流行歌，后来学会了上传伴奏，自命题目写歌词、编小调、编秧歌，配上音乐，上传K歌平台，除自娱自乐，也供歌友演唱；快手兴起后，将所见所闻，所思所想，编成段子发在快手上；也制作过《美篇》、在微信公众号和今日头条上发发作品，刷点存在感；相约高中同学去西藏、东北旅游；创建《碛中情》微信群，与认识不认识的校友互动交流，拓展生活空间，碛中校友北京站建立后，大家对乐器兴趣很浓，我也买了二胡、葫芦丝，定期不定期在公园里娱乐一会，成天忙得不亦乐乎。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">三、坚持锻炼，保重身体</p><p class="ql-block ql-indent-1">辛苦了一辈子，多数人身体透支，开始出现小毛病，一定要做到生活规律，早睡早起，多进行户外活动，多参加体育锻炼。疫情之前，孙女送到幼儿园后，跑景点、逛公园，曾经一段时间，每天骑着共享单车满北京城跑。疫情期间，尽量少去人多的地方，找个空旷的地方喊几嗓子，人少的马路上散散步。</p><p class="ql-block ql-indent-1">总之，人上了岁数，只有身体是自己的，加强锻炼，精精神神，才是幸福。</p>