<p class="ql-block"> 为了使同学们在高考前的这段时间将自己的状态调整到最佳，银外高中邀请银川一中的心理教师韩婷老师来为2022届高三的同学们做高考考前心理辅导。</p> 成就动机 <p class="ql-block"> 韩老师拿出准备好的神秘的盒子，与同学们进行了“是否愿意打开盒子”的现场互动。</p><p class="ql-block"> 站起来的同学们，有的坚定的认为盒子里的东西是好的，所以选择打开盒子；有的同学则认为万一盒子里的东西是不好的怎么办，干脆就不要有好奇心，不打开盒子为好。</p><p class="ql-block"> 想打开盒子的同学，选择追求成功；不想打开盒子的同学，则是因为不想得到糟糕的结果。</p> <p class="ql-block"> 不同的选择代表着不同的成就动机。韩老师用著名心理学家阿特金森的成就动机理论对同学们的选择进行了分析。</p> <p class="ql-block"> 同时，韩老师也启示同学们：在进行目标的选择时，选择自己通过努力可以达成的目标。不要选择无法达成的目标，无法达成的目标会使人失去前进的动力；也不要选择不需要努力就可以达成的目标，选择这样的目标会让人毫无斗志。</p> 瓦伦达心态 <p class="ql-block"> 韩老师用“抓手指”的游戏引出了“瓦伦达心态”。</p><p class="ql-block"> 人们把这种无法专注做好眼前的事情、无法专注于过程的每一步，过度关注结果，患得患失的心态称为“瓦伦达心态”</p> <p class="ql-block"> 对结果的过度关注不仅会影响我们的情绪，还会分散我们的注意力。高考的结果固然重要，但是如果一味关注结果，你就无法专心于过程中的每一步，一个无法专心的过程，结果自然会受到影响，这就恰恰与我们的期望相反。</p><p class="ql-block"> 当我们无法专注事情的过程时，还会引发焦虑。</p> 高原现象 <p class="ql-block"> “高原现象”是指在学习过程中，出现的暂时停顿或者下降的现象，是学习过程中必经的四个时期之一。</p><p class="ql-block"> 韩老师通过分析高原现象出现的四个原因，启发同学们根据自己的实际情况选择适合自己的解决方法，从而跨越“高原”。</p> 结语 <p class="ql-block"> 走向成功的路上，每一步都考验着人的心理和毅力。只要拥有对自己人生负责的态度，拥有自信平和的心态，再加上辛勤努力和付出，就终究会走向成功。风雨兼程中，坚持是唯一的选择。希望银外高中的学子们在高考中都能取得好成绩！</p>