<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">心理健康绘本推荐</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">《我的情绪小怪兽》</b></p> <p class="ql-block"> 亲爱的小朋友们，突如其来的疫情可能会让我们因为不能出去玩而不开心，可能会因为见不到小伙伴感到孤单，也可能因为自己的想法无法和家人达成共识而着急……其实这些感受，都是我们的“情绪”！你们想知道我们的情绪是什么样子的吗？</p><p class="ql-block"> 跟着老师一起来欣赏心理健康绘本《我的情绪小怪兽》，情绪一团乱的小怪兽非常不舒服，我们需要帮他认识情绪，整理情绪，你愿意帮他这个忙吗？那就让我们一起走进“小怪兽”的世界，来认识我们身体里不同的情绪，并且学会怎么管理我们的情绪吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">绘本阅读</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 这是情绪小怪兽。他今天起床以后，也不知道为什么，感觉心里怪怪的，心情乱乱的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 一个小姐姐过来说：“哎呀，你怎么又乱作一团啦！我来帮你整理一下吧。”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 你知道为什么你心情乱乱的吗？</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 因为你把所有的情绪—伤心的，快乐的，生气的都混成一团啦。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 你要把它们一个个分好，放进不同的罐子里。我们一起来整理一下吧。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 黄色代表快乐。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 快乐，就像太阳一样明亮，和星星一样闪耀，很容易感染身边的人</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 快乐的时候，你会哈哈大笑，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 想跳起来，想出去玩，还想和朋友们分享你的快乐。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 蓝色代表伤心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 伤心，像湿答答的下雨天，让人变得无精打采。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 伤心的时候，你只想一个人躲起来，什么事都不想做。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 红色代表生气。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 生气的时候，你想大吼大叫，想对别人发脾气。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">生气的怒火一旦烧起来，就很难扑灭了~</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 黑色代表害怕。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 害怕像个胆小鬼，总是待在黑漆漆的地方，不敢出来。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 害怕的时候，你会觉得自己变得好小、好没用，什么事都做不到。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 绿色代表平静。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 平静，像植物一样安安静静的，风来的时候，叶子轻轻摇摆。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 当你觉得平静的时，呼吸会变得慢慢的，身体觉得很轻松、很自在。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 我们每个人都会有这些情绪，每一种都有自己的颜色。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 只要把他们都分类整理在不同的罐子里，我们就会感觉好多了！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 咦，小怪兽，你怎么现在看起来不一样了？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;"> 小朋友们看一看，小怪兽变成什么颜色了？</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">再猜一猜</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;"> 这样的颜色是什么情绪呢？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;"> 读完绘本的小朋友们，你现在的心情是怎么样的呢？尝试去找一找身边有没有画笔，一动手画一画吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;"> 我们有时感到生气、有时感到伤心，这个时候我们有没有什么办法能让自己的情绪好起来呢？让我们试试看......</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">大声的呼喊</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 用力的砸枕头</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);"> 做做运动</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 吃点好吃的</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 亲爱的小朋友们，在这个特殊的时刻，你们有没有情绪的变化呢?当我们有不同情绪的时候，你们知道应该怎么做了吗？</span></p>