认识小确幸 <p class="ql-block"> “小确幸”一词出自日本著名作家村上春树的随笔集《兰格汉斯岛的午后》，意思是心中隐约期待的小事刚刚好发生在自己身上的那种微小而确实的幸福与满足，即微小而确实的幸福。是一种“心生欢喜”的感觉，它是生活中小小的幸运与快乐，是流淌在生活每个瞬间且稍纵即逝的美好，每一枚小确幸持续的时间三秒至一整天不等。当然，它不是凭空蒸发掉了，而是深入浸润了我们的生命。当我们逐一将这些小确幸拾起的时候，也就找到了最简单的快乐与幸福。</p> 生活中的小确幸 <p class="ql-block"> 小确幸就是这样一些东西：</p><p class="ql-block"> 1.摸摸口袋，发现居然有钱；</p><p class="ql-block"> 2.电话响了，拿起话筒发现是刚才想念的人；</p><p class="ql-block"> 3.你打算买的东西恰好降价了；</p><p class="ql-block"> 4.成功地磕开了一个鸡蛋；</p><p class="ql-block"> 5.吃妈妈做的炒鸡蛋；</p><p class="ql-block"> 6.排队时，你所在的队动得最快；</p><p class="ql-block"> 7.自己一直想买的东西，但是很贵，一天你偶然的在小摊便宜的买到了；</p><p class="ql-block"> 8.当你运动完后，喝的冰镇透了的饮料——“唔，是的，就是它”</p><p class="ql-block"> ……</p><p class="ql-block"> 它们是生活中小小的幸运与快乐，是流淌在生活的每个瞬间且稍纵即逝的美好，是内心的宽容与满足，是对人生的感恩和珍惜。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候，也就找到了最简单的快乐与幸福.</p> 电影推荐 克里斯·加德纳，生活在旧金山的黑人男青年，靠做推销员养着老婆还有幼子。克里斯从没觉得日子过得很幸福，当然也没很痛苦，就跟美国千千万普通男人一样过着平淡的生活，直到有一天，一系列突如其来的变故才让克里斯知道，原来平淡的日子有多珍贵。<br> 首先，他丢了工作，公司裁员让他丢了饭碗，妻子因忍受不了长期的贫困生活愤而出走，连六岁大的儿子（杰登·史密斯）也一同带走。没过多久，妻子又把儿子还给了克里斯，从此克里斯不仅要面对失业的困境，还要独立抚养儿子克里斯从此遭遇了一连串重大打击。没过多久，克里斯因长期欠交房租被房东赶出家门，带着儿子流落街头。在接下的两三年中，这对苦命父子的住所从纸皮箱搬到公共卫生间。克里斯坚强面对困境时刻打散工赚钱，同时也努力培养孩子乐观面对困境的精神，父子俩日子虽苦，但还是能快乐生活……<br> 一路上克里斯经历了不少挫折，但是年幼的儿子每次都能给予他最大的鼓励，两父子相互扶持最终完成了又一个美国梦。<br> 是否幸福就在于我们怎么看待这个世界，怎么对待我们自己。 寻找小确幸 心理学家赛利格曼在他的积极心理学中提出一个幸福公式：总幸福指数=先天遗传素质+生活环境+你能主动控制的心理能量。<div> 同学们，现在我们就来尝试一种增强这种心理能量的小方法：21天幸福——记录生活中的“小确幸”。每天睡前花几分钟在日记本、笔记本、手账或者一张纸上写出或者是画出发生在自己身上，让你感动、骄傲、快乐的事情，每天最少三件。不经意间你会发现自己的注意力和关注点随之改变了，你长出了一颗敏感雀跃的心，感知美好变成了你生活的一种习惯，你充满了正能量，变得越来越积极和幸福。</div>