<p class="ql-block"><b>亲爱的孩子，谢谢你！</b></p><p class="ql-block"><b>谢谢你来到我身边，谢谢你做我的孩子！</b></p><p class="ql-block"><b></b></p><p class="ql-block">孩子，转眼间这已经是妈妈给你写的第四封信了，在给你写信的这条路上，之前我也写过，记得第一次给你写时，我还是按照一个妈妈的信改写的，后来写着写着也就断了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这次开始写第四篇，鉴于我已经开始公开写给你写信的续集了，还有你的期盼，想到这些我写作的动力就来了。😀</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>当你想做一件事情，不妨试试把它公开化，让优秀的观众裹挟一起成长！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">首先，妈妈在这里要向你道歉！</p><p class="ql-block">孩子，对不起，妈妈没有管理好自己的情绪，向你发火是妈妈的不对！妈妈爱你不是条件交换的。对你发火并不代表不爱你！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">或许我对你的期望有点高了。妈妈希望你：身体健康，阳光快乐，在遇到困境时能够有一定的抗挫能力（这些对于你来说或许不太懂，亦或者面太大了，等你长大慢慢就明白了）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你是个懂事的好孩子，知道自己该做哪些事情。或许你需要更多的看到自己的内心，更多的表达出来，我们才能更好的沟通，妈妈也才能了解你的真实想法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那天我们都把坏情绪那只小怪兽放了出来。当情绪小怪兽在外面捣乱时，妈妈感受到了最近的辛苦、压力、无奈和无助，也放出了情绪小怪兽！两个小怪兽像两个小孩儿在一起打了起来。我们平时的母慈子孝也就不见了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对于二年级的你对情绪这个小家伙儿还不太了解，这次让你开始对情绪有了更多的认识。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>情绪是个会变魔法的小家伙，这个小家伙儿会给我们捣乱，（你看它这次就在我们俩之间吵了一架）。它也会帮助我们更好的学习、思考、认知与健康和幸福！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>带有情感的学习，比不带情感的学习效果要好。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">古人早就发现了这个学习的秘诀，所以，古人背书，一定要读出声来，走来走去，摇头晃脑。这就是为什么在教孩子读书的时候，一定要激发他们的活力，鼓励他们的学习激情，因为这种积极的情感体验让孩子们的理解力、记忆力、创造力增强，学习成绩大幅提高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>情绪与身体健康也至关重要，不同的情绪可能会对身体产生不同的影响，主要包括积极影响与消极影响。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>积极影响：</b>积极、正向的情绪对身体健康是有帮助的，例如开心、快乐、愉悦、满足、幸福等情绪体验，能刺激多巴胺等的分泌，可以让身体充满能量和干劲。另外，乐观开朗、充满希望的情绪体验，可以缓解病人的焦虑、紧张情绪，并减轻严重疾病带来的悲观、绝望情绪，对于疾病的康复等具有一定的辅助作用；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>消极影响：</b>负面的情绪对于身体是有一定危害的，例如每天焦虑、紧张会引起自主神经功能紊乱、肾上腺分泌异常，从而引起头痛、头晕、心慌、心悸、出汗等身体不适症状。而心情压抑、郁闷、不开心等情绪，可以让人出现胸闷、憋气或心率减慢、心律不齐等躯体不适症状。长期处于负面、消极、焦虑、紧张的情绪当中，有可能会加重身体疾病，导致身体虚弱、精神不济、容易疲劳等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>可见拥有好的情绪对我们的重要性！</b></p><p class="ql-block"><b>我们都需要更好的管理自己的情绪。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">妈妈在这方面也是弱项，我要和你一起学习成长！我们共同进步好吗？妈妈想要努力做你最好的朋友！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把我学到的管理情绪的妙招分享给你，我们一起实践！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.提问梳理</p><p class="ql-block">还有什么可能性呢？还有什么可以比这更好呢？怎样可以比这更好呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.正念锚定信念</p><p class="ql-block">生命中的一切向我来的轻松喜悦充满荣耀</p><p class="ql-block">我是力量，我是创造，我是富足，我是自信，我是智慧…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嗨！我是丰盛，这是我加入【007写作营】以来的第二十篇文章，</p><p class="ql-block">写作让我更加沉淀，更加平和，</p><p class="ql-block">也开始有意识的减少唠叨！</p><p class="ql-block">也邀请你和我一起成长，</p><p class="ql-block">一起蜕变，一起成就更好的自己！</p>