<p class="ql-block">早晨共读了《谁说你不能坚持》，看到一位学员是通过写《晨间日记》，改变了自己和家庭。</p><p class="ql-block">其中提到，不仅要坚持锻炼身体，也要锻炼精神。每日通过晨间日记，总结反思前一天，安排好今天，不仅有助于自己的工作，还促进了家庭和谐幸福。</p><p class="ql-block">常常反思，不仅会看到自己的问题，还会看到别人的付出和包容，更加感恩和珍惜。有助于身心成长！</p><p class="ql-block">锻炼身体让我们更健康，通过阅读、写作、力所能及的帮助身边的人，锻炼自己的精神，让精神更健康！</p>