<p class="ql-block">2022年4月20日【疗愈日记】第114篇</p><p class="ql-block"> 限制性信念是如何形成的？主要有五个来源。</p><p class="ql-block"> ● 经验</p><p class="ql-block"> 我们的限制性信念基本上都是通过经验形成的。我们做一件事情，就会产生一系列后果，通过这种『行动—结果』模式，人们就可以得出一个结论—我采取什么行为，就会得到什么结果。</p><p class="ql-block"> 但是人们往往会忽略一个事实—事物并非一成不变，我们往往没有掌握事实的全部。很多人都是这样，会根据自己过去的经验，形成一个信念，这个信念会左右他们的行为。</p><p class="ql-block"> 有时，这种经验还并非直接来自他们自己，很可能来自别人。</p><p class="ql-block"> ● 教育</p><p class="ql-block"> 我们的教育来自两方面，一方面是我们的父母，另一方面是学校。</p><p class="ql-block"> 大部分的父母都希望自己的孩子人生顺利，所以他们会把自己人生中的信念及他们认为的好与不好的经验传递给自己的孩子。</p><p class="ql-block"> 在很多家长的信念中，好成绩就意味着好的人生——成绩好的孩子就能进好大学，进了好大学才更容易找到一份稳定优越的工作，以后的人生就有了最坚实的保障。</p><p class="ql-block"> ● 错误的逻辑</p><p class="ql-block"> 在作决定的时候，人们会先去评估这个决定的『投入与产出』，确定自己需要投入的时间、精力和金钱，然后可能得到什么样的回报。</p><p class="ql-block"> 但是很多人关于『投入与产出』的估计其实是错误的。他们没有仔细研究过自己作出这个决定的依据是否真实可靠，并且往往将这一个依据泛化。</p><p class="ql-block"> ● 借口</p><p class="ql-block"> 有时，人们用错误的逻辑去形成一个信念，为的是给自己的失败找一个借口。</p><p class="ql-block"> 当一个人做了一件事情，却没有效果，他可能会将自己的失败合理化，用一个借口为自己开脱。借口用得太多，就会变成一个信念。</p><p class="ql-block"> 当一个借口变成『信念』的时候，就会限制我们找到解决问题的办法。</p><p class="ql-block"> ● 恐惧</p><p class="ql-block"> 限制性信念还有一个重要的来源，就是『恐惧』。</p><p class="ql-block"> 在我们的社会中，我们都害怕被批评、被无视、被拒绝，这些恐惧就会渐渐演化成限制性信念。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">杨和萦</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">心灵疗愈师</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">高级心理咨询师</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">家庭教育指导师</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">家庭教育指导师讲师</b></p>