踏着时间的节拍，魅力学子悄悄成长，开始迈进青春期！为更好地引导青少年科学认识青春期，了解青春期生长发育特点，接纳成长变化，应对成长困惑和烦恼，进而以更积极的态度迎接成长，安宁市实验学校魅力二班组织开展了《迎接成长》主题活动。活动由夏明丽老师和冯彦玲老师带领。 欢快的热身游戏“鸡蛋变形记”结束后，魅力二班女同学们开始了“青春期”的探讨。两位老师带领同学们了解了成长的含义及内容，学习了青春期面临的三个主要的成长变化以及自我保护策略。 “女生悄悄话”环节中，同学们的困惑和烦恼还真不少。冯老师对同学们的匿名提问一一做了解答。之后同学们分组对4个小案例进行了讨论与分析，进一步对科学应对成长烦恼有了认识。最后，同学们也在欢快的音乐声中写下了本节课的收获和对迎接青春迎接成长的期许。 <h1 style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">成长小贴士（女生篇）</span></h1> <font color="#ed2308"> 心语悄悄话：</font>步入青春期，青少年进入快速生长发育期，成长最初的外部标志就是身高体重的迅速增长。研究数据表明，身高方面，女孩从9岁左右开始进入身高增长加速期，高峰期每年长高约6-8cm，到13岁左右速度回落到较慢水平，甚至10-11cm。体重方面，由于骨骼的增长等各项生理指标的增长，青少年增长高峰期体重每年增长4kg左右，之后慢慢回落。青春期女生常常会出现体像烦恼，会片面认为体重增长就需要减肥，甚至受外界不良影响盲目节食，这是不对的。青少年处于成长发育期，应注意饮食结构合理，保证营养摄入，加强体育锻炼，保证作息规律和良好的生活习惯，接纳成长带来的不适应，积极看待成长变化。<br> <font color="#ed2308"> 心语悄悄话：</font><font color="#333333">乳房发育是青春期第二性征发育的明显特征之一。受遗传、环境等因素的影响</font>青少年步入青春期的时间是不一样的。青少年容易感受到发育带来的羞涩等情绪体验，进而出现掩饰性行为。“弯腰驼背”是女生容易出现的体态表现，一些女生也穿很紧的内衣“阻止”发育，还有女生在发育过程中感受到疼痛担心自己是否患了疾病，但苦于不知道向谁倾诉……作为父母，我们应该及时关注孩子的成长变化，并进行恰当的引导，包括普及科学的生长发育知识，带领孩子挑选合适的内衣，引导青少年正视成长发育，抬头挺胸，自信积极。此外，我们也应注意长期“弯腰驼背”不仅不利于青少年形成健康体态，也会对他们的心理造成负面影响。 <font color="#ed2308"> 心语悄悄话：</font>月经初潮是青春期生殖器官发育成熟的标志。月经在初潮时间、月经量、规律性、疼痛感等方面均存在个体差异。青少年常见的困扰不仅包括经期饮食注意事项、卫生巾的使用，还包括月经出现的原因、怕被人嘲笑、担心出现意外状况等心理困扰。此时，我们除要对青少年进行经期护理指导外，也要引导青少年从恰当的渠道获取支持，如选择和什么人探讨隐私话题，如何从互联网获取客观的信息等。 <font color="#ed2308"> 心语悄悄话：</font>“痘痘”是很多青少年在青春期都会面临的烦恼。痘痘会给我们带来不舒服的痒痛感，也会影响美观。青少年希望消灭痘痘，但却不得其法，一些做法比如留厚厚的刘海，挤压痘痘，不注意卫生等还会适得其反。父母应该重视给青少年指导，引导他们了解“痘痘”的一般生长规律，注意清洁卫生，选择适合青少年的洗护用品，出现严重情况，去正规就医等。 <p class="ql-block"> 青春期是人生中非常纯真和美好的时期，是生长发育最快速的时期，父母和老师应该正视成长可能会给青少年带来的不适应，正视青少年可能会有的困惑和烦恼并给予及时恰当的引导，引导他们怀着积极乐观的心态迎接成长！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <span style="color:rgb(22, 126, 251);">下期预告：《安宁市实验学校魅力二班青春期健康教育系列男生篇》</span></p> <div style="text-align: right;">安宁市实验学校魅力二班</div><div style="text-align: right;">2022年4月20日</div>