<p class="ql-block">1.苦瓜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对于高血糖以及高血压人群来说，吃苦瓜能够很好地控制病情，而且糖尿病患者若是能够吃苦瓜的话，也能够帮助身体中的胰岛素更好的分泌，从而更好的去稳定血糖值。</p> <p class="ql-block">2.黑木耳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">黑木耳是降血糖最常见的一种食物，而且黑木耳也是一种药食同源的食物，受到了众多人的喜爱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对于血糖偏高的患者来说，经常吃黑木耳能够起到降血糖的功效，但是在吃黑木耳时千万不要会影响到身体健康。</p> <p class="ql-block">3.洋葱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虽然说洋葱吃起来有一点辣辣的味道，但是却没有刺激性的物质所存在，对于糖尿病患者来说也能够起到辅助治疗血糖的功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在洋葱中的营养物质也能够帮助人体血管进行更好的扩张，能够预防动脉粥样硬化，因此不论是血糖高还是血压高的患者来说，适当的吃洋葱都有着一定的好处。</p> <p class="ql-block">4.山药</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山药是人们公认的一种养胃蔬菜，其实山药也能够帮助人体保持血糖的稳定，防止胰岛素分泌出现不足的现象。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此对于人体来说，如果想要养胃想要稳定血糖的话，山药则是一大首选。</p>