百岁纪实（续10）（2017-2022）

柯思嘉

家里清贫，除了电灯没有一样家电的人家，更不要说养生了。这样的家庭能出百岁老人，看官你发表一下意见呢？

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【拍摄手记36.奚天生】2019年4月29日。

这是一户环境布置简洁、户型偏小的家庭，从家具的品相上可窥见不错的出生。1919年4月2日奚天生老伯出生于祝桥镇施湾滨三村奚家宅，生肖属羊 ，今年100岁。世代农民、父母分别95岁、71岁离世。兄妹5人，奚老伯老大，二妹88岁过世、三弟88岁过世。四弟88岁、五弟84岁健在。奚老伯7岁时过嗣给了大伯。据说伯母倪宝珍与宋庆龄母亲倪贵珍还是堂姐妹。奚老伯读过3年小学，做过小买卖。膝下1子4女，老伴94岁过世。五世同堂，现与儿子住一起。奚老伯嗜书如命，眼睛高度近视，53岁时视网膜脱落，眼睛失明。后半生与半导体为伴，一刻不离。尤为关心天下事。奚老伯说“19大上习主席报告听了3个半小时，振奋人心。”儿子说父亲心态好、生活有规律，足不出户，累了手抓床背活动活动，舒舒筋骨。前年体检、化验指标都正常。甚为奇迹。

饮食情况：喜欢红烧肉、豆制品、芋艿、糯食、八宝粥、方便面。不喜酒、60岁上戒烟。每天吃香蕉、橘子。四点早餐：粽子2个或圆子4个；9点牛奶、面包、水果；14点吃饭。

作息时间：3点半起床，16点睡觉。

身体状况：无器质性疾病。声音宏亮、眼睛失明。

兴趣爱好：听半导体。关心国家大事。

脾气性格：沉默寡言，性格内向。

感悟：一个作息时间、饮食习惯完全有别于常人；吃喝简单，没有交际，整天沉浸在自己世界里的老人。是什么让奚老伯长命百岁？我想是心态、亲情及简单的饮食。

2021年4月无疾而终，享年102岁。

奚老伯53岁时视网膜脱落，眼睛失明。后半生与半导体为伴，一刻不离。

奚老伯每天的兴趣就是听半导体。

奚老伯累了会手抓床背活动活动，舒舒筋骨。

奚老伯与儿子儿媳合影。

奚老伯儿子与我在交流。

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【拍摄手记37.徐水金】2019年4月29日。

祝桥江镇营前村童家宅徐水金阿婆1919年3月18日出生，生肖属羊，今年100岁。世代农民，没进过学堂。现住祝桥福林涵养院。在一场瓢泼大雨中我拜访了徐阿婆。不巧由于下雨，家人没能赶来。据照料阿婆的护工说：徐阿婆膝下2男1女，大儿子已病故。阿婆10多年前就住在这里了。患老年性痴呆症，但会唱山歌，声音洪亮，吐词清晰。让人奇怪歌词怎么会记忆这么深刻。子女住的不远，经常来看望母亲。

饮食情况：无忌口，以素为主。一顿要吃二碗粥。喜欢香蕉等水果。

作息时间：6点起床，午睡2小时，18点睡觉。

健康状况：老年性痴呆，能自己吃饭，但生活不能自理。

兴趣爱好：唱山歌。

脾气性格：脾气和顺。

感悟：徐阿婆家景一般，也没什么养生诀窍，可能“难得糊涂”才是长寿的秘诀吧。

（2019年9月15日徐阿婆无疾而终。享年100岁。）

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【拍摄手记38.沈红英】2019年4月30日。

沈红英阿婆的家独门独户掩蔽在一片绿林之中。周边的自留地上种满了各色蔬菜，环境优美。这里地处祝桥镇东海义泓村。

沈阿婆1919年3月24日出生于江苏省启东县。生肖属羊，今年100岁。阿婆世代农民，未上过学。18岁嫁到祝桥东海，膝下4子1女，丈夫70多岁病故。现5世同堂。3儿子负责一日三餐，由2儿子10天一轮陪伴母亲。闲不住的沈阿婆时常会在自留地上劳作，女儿会隔三差五来园地打理农作物。阿婆生活有规律，喜欢热闹、笑口常开。眼力级好，能穿针引线，我显示出疑惑的神情，儿子笑笑，拿出针线盒，沈阿婆娴熟地当场演绎，很快把线穿过了针眼。简朴的生活、硬朗的身板，让我好生羡慕。告别时，纯朴好客的阿婆随3儿子送出数百米，让我感动。

饮食情况：不忌口。以素为主，少许蒸肉。喜大蒜、每顿吃。不喜甜食。喜时令水果。

作息时间：6点起床，中午闭目养神，下午散步2公里，21点睡觉。

身体状况：无器质性疾病，身体健康。能下地干活。眼力特好。

兴趣爱好：每天下午坚持走路。

脾气性格：开朗、外向。

感悟：乡野环境、每天劳作、适度锻炼、良好心态、温馨家庭，这些都是构成阿婆健康长寿不可或缺的重要因素。

后记：2022年4月19日电话义泓村老龄干部：沈阿婆已103岁，身体健康，没刻意养生，家人照顾周到，疫情过后欢迎再来采访。

时光荏苒，岁月如梭，三年一晃而过，很想再去回访一下，看看这位阳光勤劳健康阿婆的平常生活。

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【拍摄手记39.黄水英】2019年7月31日。

上午祝桥镇施湾居委为住在敬老院里的黄水英阿婆祝寿。送上鲜花、寿礼、市长贺牌，房间里充满着欢声笑语。桌上摆放了生日蛋糕、点上了寿烛，阿婆满脸笑容地许愿，在“祝你生日快乐”的歌声中吹灭了蜡烛。

黄水英阿婆1919年7月31日出生，生肖属羊，今天是阿婆的100岁生日。阿婆农民世家，未进过学堂。姐妹3人，姐妹分别于59岁、85岁患病离世。膝下2男1女，四世同堂。

让我们想不到的是，阿婆竟然喜欢种花，窗台上放着一排多肉植物，郁郁葱葱，充满生机。

饮食情况：无忌口，荤素搭配。尤喜红烧肉及海产品。口味清淡。

作息时间：8点起床，午睡2小时，19点睡觉。

身体状况：无器质性疾病。行走不便。

兴趣爱好：种花。

脾气性格：乐观开朗，为人和气。

感悟：一个喜欢养花、热爱生活的人瑞，对生命充满着敬畏，对生活充满着希望。平静简单地过着自己的生活，度过一个个春夏秋冬，活出了生命的无限精彩。

（2021年1月10日黄水英阿婆无疾而终。享年102岁。）

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【拍摄手记40.方秋莲】2019年8月11日。

上午9时许，驱车祝桥镇邓镇一居方秋莲阿婆家贺喜。屋内只有阿婆一人，正悠闲地喝着牛奶。阿婆忙着请我们坐下，镇民政及居委干部分别送上鲜花、贺金、蛋糕及市长贺牌。阿婆满脸堆笑，连声说“政府看望我已经很开心了，还送来这么多礼物，善果、善果”。阿婆精神矍铄，声音洪亮。说话手舞足蹈，喜形于色。

方阿婆1919年8月11日出生，生肖属羊，今年100岁。阿婆独居，一日三餐由二个儿子轮流送饭。阿婆不识字，务农为生。膝下2男1女，现四世同堂。我注意到阿婆家里除了电灯外，没有一样电器。大热天只用蒲扇。床上凉席都没铺。阿婆说：“我不喜欢电器，自然简单好。”还说“我活的太长了，早年老人只活60多岁，我活到百岁、寿命太长了，还麻烦大家，感谢政府对我的关心与照顾。”

饮食情况：无忌口。荤素搭配，喜欢红烧肉。时令水果。

作息时间：7点起床，午睡1小时30分，9点睡觉。

身体状况：无器质性疾病。精神矍铄、声音宏亮、活动自如。

兴趣爱好：爱看电视。

脾气性格：性格开朗，外向。

感悟：是什么原因让阿婆健康长寿的？显然不是物质的，或许开朗的性格、豁达的心态是主要的。

后记：2022年4月8日电话方阿婆大媳妇：“母亲很好，能在家里自由行走，每顿吃红烧肉，三顿主食为粥、饭、饭。食欲强。心态乐观，对生死看的很坦然。”

居委干部小吴给方阿婆送上鲜花。

方阿婆侃侃而谈。

方阿婆卧床。

方阿婆请大家吃蛋糕。

镇民政干部雯雯给方阿婆送上礼金。

民政干部与方阿婆合影。

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