<p class="ql-block"> 为帮助辖区妇女在疫情防控期间缓解心理压力,促进妇女身心健康。鹏湾社区党群服务中心在鹏湾社区党委、工作站的支持下社工于近期开展“瑜悦身心伽倍幸福”妇女瑜伽兴趣小组。</p><p class="ql-block"> 本次小组活动共分为六节,借助抖音直播平台，第一二节分别学习了“肩颈理疗瑜伽”和“经期保养瑜伽”。小组成员练习兴致高昂，很多学员都掌握了一些瑜伽动作技巧。4月19日进入中期第三节的学习，其主题为“乳腺保养瑜伽”。</p> <p class="ql-block">课程介绍：</p><p class="ql-block"> 该课程通过各种瑜加体式帮助女性远离乳房疾病以及胸部保养的方法。一些特定的瑜伽体式可以增加乳房韧性。比如：鱼式、骆驼式、摩天式等，可以在扩胸的同时又防上乳房下垂；瑜伽体式也是可以帮助女性朋友远离乳房疾病，瑜伽姿势可通过按摩脏腑，疏导肝气，让乳房变得更加健康！</p> <p class="ql-block"> 老师送给学员的一段话：“打造身材就像一场旅行，千万不要中途下车。不然你根本不知道终点的你有多美🧚”</p> <p class="ql-block"> 让我们一起来回顾第三节课的精彩瞬间吧！</p> <p class="ql-block">撰稿社工：程娟</p><p class="ql-block">鹏湾社区党群服务中心</p>