<p class="ql-block">观察自己的心行，其实就是自我观察，遇到事情时候的心理过程，这个过程中，出现了什么样的观念，这个观念，又是如何支配着你的情绪、感受和行动。</p><p class="ql-block">比如：有人做完一件事，很害怕别人的点评，因为，点评背后，有一个“我做不好”的观念，这个观念背后，还有一个“我一直都很失败”的观念。这个观念来自童年的受挫经历。来自父母对他做事总是不满意和挑剔的结果。</p><p class="ql-block">而长大以后的他，很多年还保持着这样的心行，也常常被困在这样的挫败感中，甚至不能逃离无力和无能的设定。</p><p class="ql-block">这是观察修的觉察。发现了内心观念及所起的作用。接下来，就要思惟这个心行给生命带来的负面作用，而且，多次重复思维它的过患，结果是认清了真相。认清真相后，就要开始树立正见了。正见就是“因缘因果”“无常”和“空性见”，童年的经历，是当时心智不成熟时的经历，而万事万物都是在变化中，没有一成不变的事物。瞬息万变也是因缘因果的呈现，如果揪着过去一种感觉不能释怀，不就是“执着”的体现吗？对“我不行”的执着，对“我不好”的执着，当我们看清这份执着的无力感受，只是一种自我认定的幻像，就可以放下它，前行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怎样才能自我疗愈呢？</p><p class="ql-block">那就是走出去，与大自然在一起。当一个人将自己融入风中、阳光、蓝天下，是另一种存在。是能被自然赋能的生命。自然这个场景真的很神奇，它给予人类足够的呵护和接纳，包容了人类所有的意识和行为。</p><p class="ql-block">一个人可以在大自然中，找到他生命真实价值的体验，焕发灵性的活力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还有一点，就是找到与自己同频共振的人，也就是完全可以理解并欣赏你的人。这样的人，会让你看到你的存在是合理的，并与你有更多的创意与合作。这时候的你，会感恩所有的经历，都是自然的，是成就你独立特色的必经之路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最重要的践行是：每天心里想着他人，做事，总结，找朋友一起讨论，把事情做得越来越好！为他人服务到位，这是转折性的重要实践！从自我感觉里出离，就是在做事中的修无我利他的心！因为，心被“关注自己感觉”的牢笼困住，变得狭隘而蒙蔽，只有走进广阔天地，关注天地宇宙和更多人，才能豁达重生！这是生命走向真善美的超然解脱之路！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每个人都有一个专属的成长路线，从观察修开始，运用正见，摆脱错误，重复正确！每天的改变，看得见，摸得着！一天一个样！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>