<p class="ql-block">今天，本来是想全力在运动等上面的，但后来还是花了很多时间在整理上。从整理上，去更好的链接自己。</p><p class="ql-block">接纳不完美的自己，才能遇见更好的自己。</p><p class="ql-block">“因上努力，果上随缘”。</p><p class="ql-block">“全力以赴，全然放下”。</p><p class="ql-block">做的时候，全身心去做，享受过程，至于结果那就静待花开。</p><p class="ql-block">读书笔记：如何移除评判？用心去感受自己。</p><p class="ql-block">如何用心感知？关注呼吸关注身体，身体打开了感知能力强，心打开了感知能力也相应提高。 </p><p class="ql-block">如何身心一致，让身体和大脑对话，让脑袋的小我感到安全，我们可以更好的做好自我。</p><p class="ql-block">先减少内耗，再继续统帅部队，最终让自己成为一个内心和谐一致的自己。</p>