<p class="ql-block">这几天，我报名了一个普拉提训练营，付费学习，一直是我的消费观念。为啥没在家跟着主播联系呢？因为免费的，其实就是最贵的（效果达不到，耽误时间）。</p><p class="ql-block">为什么这么说呢？因为：1身边没有老师指导，只看视频，动作不标准，没人纠正，容易受伤。2没有陪伴和监督，不好坚持。有教练在身边，她能看到我能否，一组一组一组的都坚持住了，还能时不时摸一下我的肌肉，发力点对不对。（女教练哦）。</p><p class="ql-block">那自己在家练，一会儿就歇一歇，动作不标准，也用了同样的时间，就不会有同样的效果。时间成本，才是最贵的！</p><p class="ql-block">所以，口罩原因，在家跳一跳是可以的，不焦虑了。口罩事情结束，还是找教练陪着，最好。</p><p class="ql-block">就跟我们减脂饮食私教一样，网上随便找的食谱，不一定适合你的代谢。看几个视频，讲的有道理，跟着吃，瘦了几天又不坚持了。反反复复，日复一日，还是瘦不下去……也是一个道理：有专业人，陪伴，指导，教育……是最快的。</p><p class="ql-block">付费学习，事半功倍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>