<p class="ql-block">疫情当下，为了不影响学生的学习和锻炼，学校积极响应教学部停课不停学，开展了线上教学。体育更不能落下.只有健康的身体.才能抵抗住病毒的侵害。体育锻炼成了同学们每天必不可少的内容。</p> <p class="ql-block">一、体育教师线上教研:</p><p class="ql-block">为保障疫情防控期间线上体育教学效果，帮助学生更好地进行居家锻炼，体育教师认真开展线上体育教研。通过讨论，明确了关于开展线上教学的工作</p><p class="ql-block">1、体育老师要加强与班主任的联系，加入班级微信群，建立班级小管家等小程序，通过录制视频或寻找相关资源视频方式转发微信群等软件进行线上教学。</p><p class="ql-block">2、通过班级群和班级小管家等打卡程序及时了解学生的锻炼情况，并进行指导和评价。</p><p class="ql-block">3、根据小学生身心特点和居家锻炼场地限制，本次线上教学活动，锻炼内容主要学习新广播体操和跳绳、仰卧起坐、原地慢跑等体能训练，锻炼形式多种多样！</p><p class="ql-block">4、每周一次线上集体备课，同时针对前一周线上教学出现的问题一起研究讨论</p><p class="ql-block">同学们每天利用手机电脑网络的学习.眼睛相对的疲劳.同学们每天做眼睛保健操。缓解眼睛疲劳。</p> <p class="ql-block">课间操使学生养成认真做操，遵守课堂常规的习惯，以及坐、立、行正确的身体姿态。 培养学生能够经常做操间操，养成锻炼身体的好习惯。</p> <p class="ql-block">俯卧撑主要作用是开发人体上肢力量和腹肌力量，提高人体的静态和动态力量素质。女孩的力量天生比男孩小很多，通过俯卧撑训练，可以充分刺激手臂和胸部，从而增强力量，使身体更强壮。做俯卧撑也能使手臂的肌肉更有弹性，形成更美丽的身体线条。改善生理.它在平衡和支撑能力的发展中发挥重要作用.能改善中枢神经系统.有利于骨骼的坚固性.关节的柔韧性及韧带的牢固.促进血液循环.增加肺活量.促进生长发育.提高运动能力.</p> <p class="ql-block">仰卧起坐锻炼学生们的腹部肌肉.使腹部肌肉收紧.更好的保护好腹腔内脏.还可以拉伸肌肉.韧带和脊椎并可以通过拉伸脊椎.调节中枢神经系统从而改善身体抗病能力。</p> <p class="ql-block">跳绳还能增强神经系统功能，提高身体综合素质，可以促进骨骼的生长，刺激生长分泌，促进身高。</p> <p class="ql-block">1.</p><p class="ql-block">踢腿好处-增高 经常性的进行踢腿锻炼可以帮助大家达到一个相当不错的增高效果,踢腿锻炼可以有效地促进骨骼的生长发育,可以有效缓解很多朋友出现的身材矮小问题,...</p><p class="ql-block">2.</p><p class="ql-block">踢腿好处-增强骨骼韧性与强度 很多老年人上了年纪骨质变得会非常差,经常会容易导致...</p><p class="ql-block">3.</p><p class="ql-block">踢腿好处-增强人体平衡感 踢腿锻炼还可以有效地增强人体平衡感,有助于促进自身左脑...</p><p class="ql-block">4.</p><p class="ql-block">踢腿好处-减肥瘦身 肥胖的女性朋友们也可以尝试着采取踢腿锻炼的方式方法来帮助自身...</p> <p class="ql-block">通过学生的视频反馈，部分同学体能练习从开始的动作不规范和学习新广播体操的效果差，到慢慢跟上节奏，反映出大部分学生都能够认真进行体育锻炼。同时我们体育老师也会继续根据学生反馈的问题及时、深入地研究探讨，以保障学生的锻炼效果，增加学生体质，提高学生的免疫力。</p>