<p class="ql-block"><b>感受遭到否定时并不会消失，它们只是躲起来继续恶化，未来再冒出来制造麻烦。----《真希望我父母读过这本书》</b></p><p class="ql-block">从小被教育不准哭，停止生气，仿佛负面的情绪就是罪恶的，不该存在的。</p><p class="ql-block">很惭愧，我也会这样对我的孩子，在他哭闹时我的情绪很容易被迁怒，在他生气得大喊大叫时，我却告诉他不能大喊大叫。</p><p class="ql-block">这就是在否定他的感受，让他觉得自己的感受不重要，不应该有生气愤怒等感受，然而事实上怎么可能，我们自己也经常会感觉难过、愤怒～～</p><p class="ql-block">其实，我看过很多育儿书上说的要接纳他的感受，帮助他用语言来表达自己的感受，并引导他用正确的方式来表达情绪。</p><p class="ql-block">知道并不等于做到，很显然，我挺难做到。这就是之前我的感受被否定，然后多年以后这种感觉继续冒出来，给我的下一代制造了麻烦。</p> <p class="ql-block">我真正接纳不了的是我自己的哭泣，也接纳不了我自己的愤怒。所以，要想接纳别人的感受，先试着和自己和解，接纳真实的自己，接纳自己的情绪不稳定，接纳自己的不开心的感受。</p><p class="ql-block">说的育儿先育己，不仅仅是简单的方法，更重要的是修自己的心。</p><p class="ql-block">透过孩子看见自己，他也仿佛是我的一面镜子。</p> <p class="ql-block">今日感恩日记：</p><p class="ql-block">1、抬头一看，树叶竟然这么茂密了，一直以为是白杨树，今天才看出是羽状叶，竟不知是什么树</p><p class="ql-block">2、每天看着芽菜长势喜人，虽然遭到队友无情打击，说我上次把豆芽发臭了，可是心里还是美滋滋。这个过程多美好</p><p class="ql-block">3、感恩自己依然在午饭时听完一星第四课，并做了笔记</p><p class="ql-block">4、感恩队友做好了晚饭，今年他确实做饭很多次</p><p class="ql-block">5、感恩自己身体那么好，感冒煮了几天生姜茶喝，明天应该就能好彻底了</p><p class="ql-block">6、感恩队友的积极带娃，感冒期间给孩子讲故事、带着入睡</p><p class="ql-block">7、感恩老妈的关心惦记</p><p class="ql-block">8、感恩几个小伙伴听小牛妈妈的微课，不过并没有说写的方法，我也有点失望😂</p>