<p class="ql-block"> 疫情期间，小朋友们在家除了要保持良好的生活作息以外，还要努力锻炼身体，增强体质，变得更加健康！那么在家可以玩些什么游戏呢？让我们来看看小小的纸团都有哪些玩法，一起来试一试吧！</p> 游戏一:自抛自接 <p class="ql-block">游戏方法:</p><p class="ql-block">1人1球，原地做各种抛接。</p><p class="ql-block">游戏要求:</p><p class="ql-block">轻轻抛，稳稳落。</p> 游戏二:巧过障碍 <p class="ql-block">游戏方法: </p><p class="ql-block">1人多球，通过爬、跳、跨的方法通过障碍。</p><p class="ql-block">游戏要求:</p><p class="ql-block">不碰到球，动作协调。</p> 游戏三:趣味投接 <p class="ql-block">游戏方法:</p><p class="ql-block">两人两球，面对面，进行坐姿，跪姿，站姿投接。抛接难度可根据视频自行调节。</p><p class="ql-block">游戏要求:</p><p class="ql-block">准确投，稳稳接。</p> 温馨提示 <p class="ql-block">1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。</p><p class="ql-block">2.早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。</p><p class="ql-block">3.热身运动不可少。如果热身不到位在运动中容易受伤。</p><p class="ql-block">4.运动时不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。</p> <p class="ql-block"> 爱运动、身体棒!好的运动习惯不仅能够让宝贝们保持身体健康，也能保持一份好心情，养成健康积极的生活方式。大朋友和小朋友们快一起动起来吧！宝贝们，记得把你们的精彩瞬间上传到班级群里面哦！</p>