<p class="ql-block">由于疫情防控的需要，我们不得不宅在家中等待疫情过去。但随着宅的时间越来越长，不少孩子难免产生焦虑、烦躁的情绪，如何缓解孩子的焦躁情绪？让孩子们和爸爸妈妈一起开启快乐的宅家亲子运动时光吧！ 运动不仅可以强身健体，还能刺激大脑产生让人心情愉悦的多巴胺。所以，想要保持愉快的心情，运动是一种非常有效的方式，特别是对于天生就好动的小家伙们。而宅在家里，让爸爸妈妈和孩子们有了更多相处的时光，亲子运动也让孩子们的宅家时光更有趣、更温馨了。 在家怎么运动呢？想办法把客厅变成运动场，充分挖掘资源，孩子们会有好多有趣的游戏可以玩，让我们一起运动起来吧！</p> <p class="ql-block">亲子游戏——接纸球</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大朋友小朋友们，我们的室内小游戏来了，我们一起来玩吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">游戏目标：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.喜欢玩抛接球游戏，增进亲子感情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.通过抛接球的游戏，接球投球的动作锻炼幼儿手臂的力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.锻炼幼儿协调性和专注力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">游戏准备：纸球若干、大盆、小盆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">游戏规则及玩法：家长投球，幼儿用塑料盆接球，可以互换，在规定的时间内，谁接的球最多谁获胜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">游戏视频：</p> <p class="ql-block">搓纸团，可以锻炼幼儿的搓揉技巧，培养幼儿动手操作能力。抓、揉、捏等动作，锻炼了宝宝的手指和手掌的肌肉。练习幼儿双手手指的灵活性，增强手指力量和控制能力，培养幼儿专注力。</p><p class="ql-block"> 俗话说“心灵手巧”手与脑的关系是非常密切的。大脑的发育使手的动作得到发展反之，灵巧的手也能加入大脑神经网络的见底，刺激大脑快速发展。</p><p class="ql-block"> 接彩球锻炼了孩子的协调性和专注力，增进了亲子感情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宝贝们一起运动起来吧！</p><p class="ql-block">游戏可根据宝贝的情况调整难易程度</p><p class="ql-block">例如：</p><p class="ql-block">1.大盆（易）———小盆（难）</p><p class="ql-block">2.把纸球换成纸片，让宝贝拿筐接纸片，家长们要和小朋友们一起玩呦！</p> <p class="ql-block">快来看看我们宝贝们快乐的的亲子时光吧！</p> 亲子游戏“接彩球” <p class="ql-block"> 居家的日子里，家长和孩子一起劳逸结合，安排好每天在家的游戏生活。有了这些宅家也能做的室内运动，利用家里的环境和道具，简单又有趣，不仅可以对抗无聊，从电子产品中解救大人和孩子，更是强身健体，等待疫情好转的同时，全家保持好体质。</p><p class="ql-block"> </p>