<p class="ql-block"> 嗨，小朋友们大家好！今天是2022年4月19日，星期二。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 我们的一日生活，离不开“吃吃喝喝”。😃😃😃在生活中，喝水经常会被我们忽略，还有的小朋友不愿意喝水。“水是生命之源”，其实，我们人体有70％是由水组成的哦，多喝水，及时给身体补充水分是非常重要的。那么，喝水对人体到底有哪些作用呢？</p><p class="ql-block">点击下方👇🏻视频，了解一下喝水的重要性吧！</p> <p class="ql-block"> 太棒了！皮皮通过多喝水打败了身体里的细菌，恢复了健康，喝水真得很重要啊！那么，你知道吗，除了能帮助我们清除身体里的细菌，喝水对我们还有哪些帮助呢？</p> <p class="ql-block"> 原来喝水对我们的身体健康是如此的重要啊！不仅帮我们带走体内细菌，还能促进消化，增加肠蠕动，帮助我们更顺畅的拉出粑粑来。但是，我们的生活中，除了水，还有可乐🥤、雪碧等各种饮料，它们是不是可以成为水的替代品呢？</p> <p class="ql-block">一天“8”杯水，按时来补充</p><p class="ql-block"> 在幼儿园，我们每天在户外运动、午睡起床、离园前等时间段按时喝水喝自主喝水相结合，现在我们在“宅家”期间，一天喝几次水、时间怎样安排比较科学呢？你可以参考下面的饮水时间表，根据自己的需要来喝水哟！记住，不要等到口渴了才想起来喝水哟！</p> <p class="ql-block">喝水有学问，养成好习惯</p><p class="ql-block"> 了解了喝水的重要性，我们就要拿起小水杯，按时喝水咯！喝水的时候还需要注意正确的方法哦。来！和老师一起学习《喝水歌》吧！</p><p class="ql-block">点击👇🏻视频，《喝水歌》告诉你喝水好习惯。</p> <p class="ql-block">洗水杯的方法</p><p class="ql-block"> 我们喝水有自己的小杯子，喝完后，要学习自己清洗它，洗杯子的方法你知道吗？</p><p class="ql-block">点击👇🏻视频，学习一下怎么洗杯子吧！</p> <p class="ql-block">给爸爸妈妈的话:</p><p class="ql-block"> 喝水对于孩子的生长和发育是非常重要的，养成爱喝水、按时喝水的好习惯，孩子会受益终身。那么，宅家期间，爸爸妈妈如何引导孩子每天坚持按时喝水呢？这里老师会给予一些建议:</p><p class="ql-block">1.和孩子一起选择一个他喜爱的水杯，喝水的时候用自己的水杯，喝完尝试自己清洗干净。</p><p class="ql-block">2.为孩子准备温开水，一次饮水量适度，可以少喝多次。</p><p class="ql-block">3.提醒孩子按时喝水，不要到感觉口渴时再喝。</p><p class="ql-block">4.特别提醒孩子不要喝饮料，可以适量的饮用一些鲜榨果汁，补充维生素。</p><p class="ql-block">5.不在饭前和运动前喝水，以免影响孩子的食欲和运动状态。</p><p class="ql-block">6.家长应做好榜样，避免在孩子面前喝奶茶、碳酸饮料等。</p><p class="ql-block">关于“喝水“的绘本推荐，大家来关注一下:</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:15px;">课程内容来源于安徽师范大学幼教集团</span></p>