<p class="ql-block">双色水果，咋这么诱人呢！</p><p class="ql-block">草莓：具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效，草莓中所含有的胡萝卜素，是合成维生素A的重要成分，具有明目养肝的作用。</p><p class="ql-block">芒果：缓解神经紧张，帮助睡眠，同时还可以提高人体记忆力，促进肠胃蠕动，有利于消化，还能够治疗便秘。</p> <p class="ql-block">燕麦饭:燕麦属于粗杂粮中的一种，含有丰富的维生素，食用后促进肠道的蠕动，帮助肠道进行消化吸收，而且还能在肠道中吸收水分，增加粪便的体积，有利于粪便的排出，对于便秘也有一定的改善作用。</p> <p class="ql-block">莴苣笋小炒。</p><p class="ql-block">莴苣笋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、各类维生素、以及钾、磷、钙、钠、镁、碘等微量元素。具有清热解毒，利尿通乳，促进消化，润肠通便，镇静安神，保肝护肝等功效，可以辅助治疗消化不良，贫血，等疾病的功效。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，可以转化成维生素A，能增强人体的免疫力，还具有补肝明目的作用，有保护视力和治疗夜盲症的作用。</p> <p class="ql-block">卤牛肉。牛肉：具有安中益气，养脾胃，补虚健中，强筋骨，消水肿，除湿气的作用。食用后能起到补血，增强体质，增强免疫力的功效。</p> <p class="ql-block">菌菇紫菜汤:菌菇中含有丰富的维生素D，可以促进骨骼的生长发育，菌菇中的胡萝卜素可以转化为维生素A，可以保护视力。所含有的纤维素可以促进胃肠蠕动，防止便秘。含有大量的蛋白质，多种氨基酸，可以增加人体的免疫力，抗病能力。还含有钠，钾，镁，铁，锌等微量元素，可以强身健体。</p> <p class="ql-block">下午点心:猪肝青菜面。猪肝可以帮助缺铁性贫血的患者补充铁元素，维生素A含量也特别高，远远超过了奶、蛋、肉、鱼这些动物类制品，所以它能很有效的防治夜盲症、干眼病、角膜软化症这些眼部疾病。猪肝还含有人体所需要的全部的13种维生素，铁、锌、铜、锰等微量元素都是非常丰富的，因此可以防治大部分维生素、微量元素缺乏性疾病。</p> <p class="ql-block">哇哦，这也太美味了吧！</p>