【春季助长】最重要的是养好孩子脾胃～

大同市平城区重熙幼儿园

肾主骨

肝主筋

脾主肌肉四肢

少年儿童的身高与肝、脾、肾三个脏器有着密切的关系。

　　春季是自然界少阳之气生发之时，而阳气对于万物生长起关键作用。脾胃好，顺应阳气上升之势来养阳，身体自然就会顺应生发季节，孩子们就可以在春天快速长高。

脾胃虚弱～影响身高

●孩子如果脾胃强壮，就可以高效吸收食物，转变成营养物质，提供生长发育所需能量。吸收的好，气血才充足，才有能力给养肾精，让孩子长高，变壮！

●而脾胃虚弱导致气血不足，孩子身体新陈代谢变得缓慢，甚至停滞。若营养物质无法得到正常消化吸收，吃的再多、再好、再营养也无济于事。

●如果看孩子吃的少，强行逼迫多吃点，只会伤害脾胃使更虚弱，身高更加受到影响。

所以，只有孩子的脾胃功能是强健的，才能将食物充分转化为生长动力，让孩子借势春天快速拉高。

并且脾胃功能强健的娃，才有强大的身体防御能力，正气充足，外邪不能入侵，远离生病或少生病。

孩子脾胃健康远远大于营养丰富

　　因为脾胃为后天之本，只有脾胃功能良好，才能够把吃进去的食物吸收利用。所以，对我来说，孩子的脾胃健康永远是排在饮食营养丰富前面的。

孩子吃进去的食物，第一关就是脾胃，只有脾胃能够容纳、消化、吸收食物，才能装变成身体所需的能量，帮助孩子生长发育。

很多孩子长的慢、体质差、频繁生病，不是营养跟不上，而是妈妈没有给对孩子食物品种和吃对数量。吃不对，不但转换不成营养，还会变成垃圾，堵塞在肠道，阻碍孩子生长。

脾胃养护先要保护脾胃不受伤

新手妈妈时，第一件事就是学习，我记得自己当初也是看了很多书学习怎么喂养，每天要吃多少量，多少种类才能保证孩子的营养足够，跟得上3岁之前快速发育的速度。

但实际是，孩子是有个体差异的，我们要尊重孩子的生理特征，书和专家建议我们可以学习和参考，但是在养育过程中，妈妈一定要多观察自己宝贝的特点，通过观察和实践摸索出自己孩子不适合那些食物，喂多少量不会积食，每天的运动量是多少。

所以，要养好孩子脾胃，就从让脾胃不受伤害做起吧。只要脾胃不受伤，孩子如小树苗一样，充满了生机，处于快速成长中，即便是天生体弱儿，也能日渐强壮。

　　如何在春季有效健脾补脾，助力长高~

给孩子补脾先看这3点

01

不能大补要温和的补，

同时关注消化能力

孩子补脾，补的是脾的动力，脾气。脾气不能猛补猛拉，要轻和，因为孩子的脾在发育之中。

02

要想补进去，补脾需祛湿

脾虚的人都会有湿气，且春季湿气较重。湿气困脾，脾胃被湿气拖住了，就更虚。

所以补脾必须运湿，先要解除湿气对脾胃的捆绑和拖累，健脾食疗汤首选四神汤。

03

补多少取决于吸收多少

通过饮食给孩子补，要想高效吸收这份补力，首推喝汤。【汤饮入于胃】汤可以直接入到胃让孩子消化吸收，特别是脾胃虚弱的宝宝。

汤一定要慢炖，让食物精华化入汤里，宝宝喝了补力吸收更到位。秘密在于喝汤能生津，津液有消化食物作用，想要孩子消化好吃饭香，津液不能少。

　　所以春季幼儿食谱编排很重要，我们的营养师会根据季节，24节气为孩子们搭配合理的膳食~

希望大家看过后会有收获哦！