精品课是这样打造出来的，一一记汉阳区老年大学武术教师陈立国

李本忠

陈立国老师1964年1月出生于湖北省武汉市，湖北中医学院中医专业毕业，大学本科学历，中医职业。国家级武术社会辅导员、国家一级武术教练员、裁判员，武术六段。现为湖北省武术协会传统武术养生研究会秘书长，汉阳区老年大学武术教师。

陈立国老师出生在武术世家，八岁拜舅舅为师开始习武，并师承省内多位武术名家，学得八般武艺，练就一身好功。几十年来，他参加过市级以上各类武术比赛数十场，获大奖无数。近年来，他先后参加重大国际武术比赛4次，获7项冠军，2017年7月代表湖北省参加第十三届全运会太极拳决赛获得第4名，三次参加全国性太极拳大赛获5项冠军，多次参加湖北全省太极拳大赛获10项冠军。多年的武坛历练，使他一举成为享誉湖北省和武汉市的武术名家。

陈立国老师在汉阳区老年大学从事武术和养生教学已有八年。八年来，他借助三尺讲台，以宣传中华传统武术文化为立足点，以引导学员健康养生为切入点，努力探索适合中老年学员学习的教学方式，在细致入微上下功夫，规范教学，循循善导，努力提高教学质量。经过八年的不断总结，他所教学的武术课先后多次被评为全校教学示范课，2021年还被评为武汉市老年教育系统“精品课“，荣获2021年度武汉地区老年大学(学校)协会颁发的“优秀教师”荣誉证书。

通过这些年的积累和实践，陈立国老师逐步总结出具有特色的武术教学模式。归纳起来就是:围绕“一个中心”，立足“两个追求”，落实“三个到位”，采取“四个结合”。

围绕“一个中心”

就是把教学放在为学员服务的位置，以学员为中心开展教学，建立和谐的师生关系，开通顺畅的教与学的通道，确保教学质与量的同步完成。

立足“两个追求”

一是追求武术文化的传承与发展。在精心传授武技的同时，身体力行向学员传授武德，加强心性的修练，培养良好的道德规范。

二是追求武术与健身养生的融合。引导学员从武术修身与修心的辩证关系上领悟习武健身的重要性和必要性，树立健康养生理念，倡导学员树立“健康太极，和谐太极，欢乐太极”的思想，在教学中去创造武术与健康养生的积极氛围。

落实“三个到位”

一是理论讲解到位，讲解做到因人而异，由浅入深，通俗易懂。

二是老师示范到位，包括身型、动作转换、动作的神韵、力的转变、动作技击要领等，现场教学做到一丝不苟。授课期间，要求课堂安静，学员专注，老师细心，心静气松，方能动作平稳。

三是学员领悟到位，通过对学员进行动作分段反复演练，在步法、身形、方位把控，速度、技巧的掌控，技击应用的掌控等方面悉心指导引导，让学员从中领悟到每个动作套路的内涵，加深印象，尽快掌握要领。

采取“四个结合”

一是教学与训练相结合。勤学苦练是巩固教学的重要手段。为此，陈立国老师于2016年在汉阳琴台大剧院前开辟了一个武术训练基地，教学之余，每天坚持上琴台，悉心指导学员课后训练。他还积极支持学员将每节课的教学内容和动作要领拍摄下来，回家后对照复习和自我巩固训练。学训结合让学员受益非浅，学有所获，也使教学质量得到提高。

二是校内与校外相结合。校外教学是校内教学的补充形式。去年下半年，学校根据防疫的要求，提出校内校外相结合教学的思路，陈立国老师积极响应，利用琴台训练基地的有利条件，率先开办校外教学，还别出心裁地将相关班级课程整合上“大课”，为学校适当开展校内校外结合教学积累了可操作性的经验。

三是课堂教学与社会交流相结合。社会交流是课堂教学的对外展示，通过交流，让学员学习和借鉴别人的训练风格和经验，互动展示各自的学习成果，取长补短，共同提高。八年来，这种交流活动每年都会组织开展几次，武汉三镇都留下学员的足迹。他还组织部分学员先后到德国、泰国进行跨国武术交流，与省内的钟祥、荆门、京山、丹江口等地的武术组织开展交流互动，并利用外出旅游的机会，推出“武术与旅游同行”的游学创意，走一路，就把武术训练的足迹撒向一路，既增长了见识，带来了快乐，又收获了武术技艺，深得学员们的欢迎。

四是教学与比赛相结合。武术比赛是检验教学成果的重要标尺，既是一种文化交流，也是对学员武术素质的锤炼。八年来，陈立国老师借助在省内外武术界的影响力，积极创造条件，为学员搭建参与各类武术比赛的平台，鼓励并带领学员走出学校，走上比赛场，积极参加市级、省级以至国内国际许多重大武术赛事，既锻炼了队伍，又促进了教学，并从中培育出一大批德才兼备的武术精英，学员张丽华、李汉勤、李昌斌、赫洪、王茂兰、张福英等就是这支队伍中的杰出代表。

这些年，陈立国老师先后组队参加了在中国泰安、德国慕尼黑、湖北武当山等地举行的重大国际武术比赛，共获团体和单项24项金奖，8项银奖，2项铜奖。参加在湖北丹江口、陕西宝鸡、湖北武当山等地举行的全国性太极拳大赛，共获团体和单项7项金奖，3项银奖，1项铜奖。参加在黄石、荆州、孝感、枣阳、十堰、武汉等地举行的全省太极拳比赛，共获团体和单项各类大奖100多项，其中金奖达50项。在武汉市历年举办的各类武术比赛中，共获团体和个人金奖100多项。通过参加各类武术比赛，陈立国老师领衔的武术团队在武汉市打出了威风，在湖北省打出了名声，团队的整体竞技素质达到全市乃至全省民间武术社团一流水平。