<p class="ql-block">🌹感恩家婆把我下周末休息要干的事提前干了，回到家我满脸惊喜。并表达了感谢🌹</p><p class="ql-block">🌹感恩家婆今天包了韭菜馅盒子，本来昨天就想喜这个需求，但忘记说了，没想到今晚心想事成，还惊喜看到女儿在跟奶奶学擀面皮。</p><p class="ql-block">🌹我看到两个孩子在哄奶奶开心那真是两位大师，一个说粽子好吃，一个挑食不吃韭菜的，今晚破天慌全吃韭菜盒子，吓掉我的下巴，哄得奶奶忙前忙后不易乐呼，但脸上乐开了花，不得不说孩子不用学就是大师级人物</p><p class="ql-block">🌹感恩六妈告知我老人体检的事，让家婆赶在离开佛山前及时做了今年度体检</p><p class="ql-block">🌹感恩自己今晚帮了邻居忙，她10点多在楼下跑了好几公里想找打印机店，都关门了，正在焦头烂额时，我帮助了她，解决了她的问题。听说她家双胞胎公子今年小升初，赶紧给她赋能，让她放宽心，我帮不上什么忙，也许祝福就是最大的帮忙</p><p class="ql-block">🌹感恩自己今天的敞开，在青春期群做了一次文字分享，感觉自己分享越来越顺畅，可以很流畅地打出一段学习感受，这也是一种进步</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">关于学习的一点思考</b>：</p><p class="ql-block">🌺昨天听了一会直播，因忙着做事，没那么专心听，彭老师有一番观点让我眼前一亮：</p><p class="ql-block">🌹<b style="color:rgb(22, 126, 251);">1.关于贩卖焦虑</b></p><p class="ql-block">🌸各大心理平台有时也使用一些技巧贩卖焦虑达到对方买课的目的，老师列了辩别贩卖焦虑的几种说法：例：标题党，如果你的孩子有以下几条就怎么怎么？或者说完给你推销课程的？往往容易上勾的家长本身就有焦虑体质，以为买了课就找到了答案，这些家长需要觉察自己为啥这么容易上勾？然后学会用事实说话，陈述事实，例如：你说我家孩子很沉迷手机。很沉迷这三个字就是一个概括性字眼，不一定是事实。以下我用事实来问话：请问你家孩子每天玩手机多少小时？每次持续多久？持续性还是断断续续的？都是玩什么样的内容？一天有几小时？一个月有几小时？你计算出来玩手机的时间占一整个月时间来看，多吗？正常吗？当你用这种思路算时，也许你有另一种不同的看法。</p><p class="ql-block">🌸我的感受：关于贩卖焦虑这事，我能不能理解，如果一个人和你说话，说话内容引起你的焦虑情绪，要觉察的是自己为啥会被带动情绪？也许对方带着某种目的，这个我控制不了，我要思考的是自己为啥被带动？如果不想被带动我能为自己做点什么？隔离与对方谈话？还是找出问题点从根源上疗愈自己？</p><p class="ql-block">🌹<b style="color:rgb(22, 126, 251);">2.孩子为什么玩游戏？</b></p><p class="ql-block">🌸答案有以下类型：1.无聊，除了玩游戏孩子还有能玩什么呢2.孩子需要玩耍和娱乐3.如果家长能提供更多好玩的活动，孩子不会沉迷游戏4.家里有有趣会玩的家长，一般孩子也不会沉迷于游戏5.家长跟孩子的关系好的，不会沉迷于游戏</p><p class="ql-block"><b>🌸我的感受：想起了老师说的那句：有关系就没关系，没关系就有关系。要做一个好玩的家长而不是有条条框框的家长，多花点时间陪孩子做些好玩的事</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251);">🌹3.关于拖延</b></p><p class="ql-block">🌸慧妮老师说关于<b style="color:rgb(57, 181, 74);">拖延的几个原因，我听到了有6个点第一是害怕失败，第二是害怕成功，第三是追求完美主义，第四是自我认知不清晰，第五，早期父母包办太多，有依赖心理，第六是能量不足。</b></p><p class="ql-block">🌸也许我找到我一直没行动考职称的原因了，我害怕失败，还有自我认知不清晰，在我的认知里一直有个想法，只要我努力马上就可以成功，不允许失败，另一个作为一个上班家里有小学生的家庭，学习本身就是只有零碎时间，不太有整块的时间，我经常想能不能让我安静下来学习，学习的畏难情绪，再加时间安排上不固定，又有学习任务，又强迫自己只能成功不能失败，学习任务又没完成，焦虑的情绪一下把自己推向深渊了。陷入自责-自我攻击-颓废-逃避退缩的恶性循环。</p><p class="ql-block">🌸感谢花花和文娟的赋能和补充，原来还有第三个原因就是能量不足，每个人的能量有限，花在这个方面多了，到另一个方面就少了，我把学专业知识放在晚上孩子睡觉后，这本身安排的时间就不对，那是耗能一天后仅剩的一点电量，再来学高耗能的知识就电量不足了。另一个文娟从另一个角度看我这个问题，我一直在业余学心理学，除了工作时间，大部分时间都泡在读书会或学习知识上，也许现阶段“疗愈好自己、修复好各种关系”在我潜意识里更重要。是的，这可能是潜意识给我的答案。我确实在这个领域找到自我的答案，拿到了好处。我情绪变平稳，不太内耗、亲密关系和亲子关系也在变好当中，这些都是我想要的。所以先接纳当下的我想做这事吧！</p>