2022年4月18日坚持学习分享第248天：

新概念教育樊老师

约练收获：

今天在门口的空地上，陪着我家三宝晒太阳的间隙做了一场约练。今天的约练是就前面老奶奶的突然去世做了一个关于死亡方面的话题的约练，正好把自己这半年来自从母亲突然生病后关于死亡的一些认识和学习做了一个提炼和总结。

在咨询师和观察员老师的陪伴下，自己叙说了对死亡的认知和看法：觉得死亡是一种结束，同时也是一种开始；是离别，也是重逢，是你和这个世界的亲人离别，同时和逝去的亲人在另一世界重逢；死亡是一份带着爱的礼物，一份让我们看清生命真相，知道自己真正在乎和看重的是什么，最想要的是什么，如何才是真正珍惜生命。

4月18日第二次约练收获：

下午趁小家伙睡着见缝插针做了个约练，约练角色是咨询师。

约练中需要提升和调整的地方：

1.有一处自我暴露有点多余，感觉浪费了一分钟左右的时间，并没有起到自己想要的结果。应该让来访者老师说更多，让她自我察觉和自我感悟。

2.有两处问话有点急，应该给来访者老师更多的自我思考和自我感受时间，慢下来留足够的时间效果可能会更好。

约练中自己感觉比较满意的地方：

1.语气自始自终都比较平和稳定，柔和舒缓，自我感觉还不错。

2.第一次尝试使用时空对话，虽然还不是特别娴熟，但是使用很合时机。

约练收获：

1.感恩来访者老师的信任，和观察员老师的用心。

2.观察员老师给的点评特别中肯，特别到位。

3.要向观察员老师学习如何做观察员，同时学着如何在做观察员的过程中成长自己。