(第15篇）不吃早餐能减肥？钰华｜女子塑形教练 <p class="ql-block">许多节制饮食的人，往往不吃早饭，这样会导致中午容易过饿而暴食，反而堆积热量变成肥肉，适得其反。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其实有规律地吃早餐不但可以减肥，同时还可以减少患糖尿病和心血管疾病的危险。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">记得早餐要含有充足的蛋白质，营养要均衡全面</p>